抑郁快10年了，最近几年很容易起鸡皮疙瘩为什么

sixcolor

2年没有服药，一直在自我调节。
抑郁缓解了一些，但是经常困，脑子木木的。
最困扰的是对声音或者表情特别敏感。跟人交谈，或者看电视上人的表情，或者有时自己一个思想，就会牵动大脑神经，感觉大脑受到刺激触电一样，然后腿上密密麻麻起一片鸡皮疙瘩。
请问这个该怎么克服？

sixcolor

“但是经常困，脑子木木的。”这可能和停药有关。
“最困扰的是对声音或者表情特别敏感。跟人交谈，或者看电视上人的表情，或者有时自己一个思想，就会牵动大脑神经，感觉大脑受到刺激触电一样，然后腿上密密麻麻起 ...
一步天心理咨询 发表于 11-6-4 09:11

“但是经常困，脑子木木的。”这可能和停药有关。-------不停药的时候也会这样的。
---------另外，以前做过很多心理咨询，我觉得没什么用啊。吃药也没用，咨询也没啥用，所以干脆啥都不整了。

听风看风

继续服药

常心居士

1# sixcolor
  因为都在自我恢复当中，所以这个过程体验的时间比较漫长，恢复的过程是一项艰辛的探索和自我更新，你寻找的是一个能改变自己的一种方法，你很努力的去做，你时刻想改变自己，你饱受环境的折磨，你对声音还有周围的关注度都表明你是在努力适应这个环境，你想通过适应来改变自己，但是环境让你很无奈，所以你表现出腿上起鸡皮疙瘩的感觉。