成长没有不疼的
作者-心岸医生
思考,一直都思考一个问题,每天都有人在问我一个问题:我需要多
久能康复?
面对痛苦的朋友,我想到了我自己。我小时候,因为腿的残疾,看医生的
时候,医生都告诉我说,神经损伤再生能力很差,康复的几率很小了。我那
时候不懂医学,就象现在很多人一样,感觉人的智慧还是有限的,战胜不了
癌症,医生都太笨了。我小时候也是这样想的,医生真笨,我自己要当医
生,靠我自己来救自己。经常幻想在一个人就要生命危险的时刻,我能够把
他救活,就象电视剧演的那样,具有华佗在世的医术。哈,这是我小时候的
梦想。我是那样的热爱临床医学,只是我告别了这个梦,做了心理医生。结
果发现,灵魂的救助比身体疾病的救助还重要,还艰难,我仍然思考也向往
一个救世主一样的神话和传奇,只是我们无法靠幻想来实现梦想。能做的就
是面对自己行动起来。行动才是救世主。
比如我自己,腿的神经损伤了,我从小不喜欢锻炼身体,不喜欢运动。
如果我运动,坚持锻炼,肌肉不会萎缩,腿的情况要比现在强。医生所说的
神经不可再生,只是自己的行动完全可以创造奇迹,尤其神经的再生问题,
可是我没有行动,我也就没有创造一个康复的神话。今天依然,生命的意义
在于运动,为了身体健康,今天仍然可以运动。直到今天我脱离开繁忙的工
作,给自己制定了一个锻炼身体的计划,突破我的懒惰,去运动起来。尤其
我的腿,再这样搁置不运动,就要报废了。
突破和战胜自己,心岸医生也要加油。
和很多朋友一样,不能突破的原因是因为不能行动。
不能行动就无法有突破,就一直一直限制在自己的困锁里痛苦。
人生的意义在于抛弃自恋自伤,做起来,行动起来。
最近又有两个抑郁症的朋友康复了,我看着他们的进步,我感觉是他们自己帮助了自己,尽管他们很感激我,但是我知道是他们自己在我的带领下,支持下,协助下能够行动起来,所以他们战胜了抑郁症。
一个朋友是具有超凡的意志力,痛苦的时候也拼命的运动,并大量的寻求精神充实,真正的充实,放开了症状的关注,所以记忆力,睡眠都好了,心情也好了。另外一个朋友合理的制定每天的学习计划,很充实的过,并且真的取得了成绩,这种成绩使得不再怀疑自己,成功带动了成功,也不怀疑自己脑子出问题了,记忆不行了,笨了,等等也相信了自己。步入了良性循环。
还有社交恐怖的朋友,在现实生活里越逃避越严重,越痛苦。都需要在专
业带动下,去行动,去突破。没有行动,就没有新的开始。
成长自己,做自己不喜欢做的事情,做自己不敢做的事情,做不愿意做的事情,真的很痛苦,成长没有不疼的。
能不能康复?
怎么不能啊。
要具备良好的治疗动机。
所谓治疗动机:指的是来访者参与治疗需要一定的动力,比如是否愿意来治疗,是否能坚持下去,是否有足够的耐心与韧性来进步等等,来访者只有具备相当程度的治疗动机,才能在心理治疗中坚持进步,最终获得康复。 |