本帖最后由 孔德之家 于 11-6-29 13:41 编辑
神经症(恐惧症/强迫症/焦虑症)系统修心最简捷的程序既是修松、静、定、观、灵。由松而静,由静入定,由定入观,观能生慧,慧为所用,妙用通灵。松静定是出真智慧的基础和前提条件。修出松静定,自然无求而生各种妙用。届时,可轻松的转动各种深深的心灵顽疾。
简而言之,只有在我们放空“我执”思想的状态下观察原本无秩序的状态时,才会产生真正的状态,才会产生真正的自然,才会产生真正的自由。 在那个时候,你在每一次预期恐惧来临的经验中,你如如不动的看见了自己生起的对乐受的执着;在讨厌的经验中,你如如不动的看见自己对苦受的强力抗拒,你只是看着它们,你发现了许多心理现象,例如自己执着的感情,思维模式与种种偏见,而且也看见你如何将它们认同为“我”,并不断被它们所催眠。随着功夫持续深入,你开始看待自己的恐惧就像报纸上的相片一样。忽然,你惊讶地了解到,这些令自己反复恐惧忧虑的事情根本一点也不可怕,它们只是“我执”的造成的幻想而已。。。。。。
在静定觉察中你看到许多最原始的无明反应来自于我们没有能力得到自己想要的东西,又害怕失去当下已经拥有的,那是一种思维根部的深刻压力,它让生命变得很难受,你看见自己无止境的执着某种乐受,也看见自己在平常经验中,日复一日被迫去适应各种矛盾对立思想的发展。你惊讶地了解到,这些恐惧的事情根本一点也不可怕,它们只是一股纯净的能量而已。 你经验到的每一件事,都只活在一个瞬间,因此,你开始培养出将心专注在每一个当下瞬间的能力,于是,你就能发现烦恼背后的无常,无住本质。
在这样的练习中,心自然地借由觉察力,借由无言的专注力而被净化升华。因此,要对于消除那些困住你的“条件反射”,并不需要习惯性的忧虑恐惧,你需要的只是清晰而具体地觉察到“这是什么”以及“它如何运作” 单靠如此就足以解决一大半问题,概念和推理都只会造成更多障碍。 |