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为何感到很累

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1#
发表于 11-3-5 09:19:16 | 只看该作者 回帖奖励 |倒序浏览 |阅读模式
  感觉很累的心理原因是,每天都在强求自己去实现某种美好的憧憬,爱与人攀比,每天都在膨胀着自己的欲望,把别人的行为结果作为自己追求的目标,以至产生贪婪的心理情结,心理上产生一种“不到长城非好汉”的饥荒感觉,对地位的饥饿、对金钱的渴望、对虚伪自尊的坚持、对享乐的无尽欲望等,造成自身彻底的不愉快,总感觉到生活得很累很累。其治疗的“良药”是,用实事求是的态度去开发自己的潜能,不要过分地注意别人的掌声与称赞,在不断扩大自己心理空间的同时,去体验生活本身的意义和愉快。  感觉身体很累的人还应该多与人交往沟通。多与他人交往,交心谈心,既能密切关系,建立友情,体会沟通的乐趣,又是一个相互学习的过程。把所有的抑郁埋藏在心底,只会令自己郁郁寡欢。如果把内心的烦恼告诉给知己好友或师长,心情会顿感舒畅。以开放的、豁达的心态对待外界变化,有利于保持一颗年轻、快乐、充满活力的心。
  再就是要有自己的时间和空间。成功男人的工作,8小时的内外界限常常是不分明的,8小时外加班加点是常事,单位里忙不完,很多工作还要带回家去做。因此,如何把工作与休息处理好,也是心理健康的要求。适当参加娱乐活动,是消除心理压力的好办法。
  同时还要学会欣赏自己。要心理健康、心理平衡,就要接纳自己、欣赏自己、喜欢自己,接受自己的长处与缺点。一些成功男人为追求完美,总是挑自己的毛病与不足,这样做虽然有利于进步,但是会让自己活得太累。人,只有欣赏自己,才能有信心,才能更好地发展自己。另外,调整心理,学会求助。身心有问题应及时到医院和心理咨询室求助。
  
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2#
发表于 11-3-6 07:57:49 | 只看该作者
顶一下,很赞同你。
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3#
 楼主| 发表于 11-3-6 10:19:54 | 只看该作者
2# 平之 谢谢!
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4#
发表于 11-3-6 10:41:32 | 只看该作者
3# 慎闻

活得累的药方是四个字,即“修身养性”
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5#
 楼主| 发表于 11-3-6 12:58:39 | 只看该作者
4# 不言放弃 完全赞成!
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