在深圳治疗的战友，请帮忙推荐好的心理医生。

CranesChen

我自己判定的是轻躁重郁，现在处于抑郁低谷中，反复发病累计有5次，几乎是一年一次，没到这个是时候，特别难受，想法反反复复，有些也具体说不清自己在想些什么，就是什么都不想做，但没什么事情做也很难受，前面几次都对医生不信任，没有正规的服过药，可能我是没有运到好医生（和战友聊天后，有了这个想法），我在深圳这边，谁有好的医生推荐一下，感激不尽！

anning

其实人自助才能天助，最好的心理医生就是自己！！去新浪看武志红的博客，自己悟吧

读万卷书不如行万里路，行万里路不如阅人无数，阅人无数不如自己去悟！！！

anning

有心理疾病并不可怕，只是少告诉别人自己有病，大多数人是不理解的。

花开花落

自己判断不准确，轻躁，但是也要有一个程度，切不可胡乱给自己乱判断了。
双相可不是你那么轻易判断的，一般我认为躁狂会被他人发现精神异常，属于精神上的，而不是一点小症状和怪异，比如慌乱失措，冲动失控，单凭这些判断的话，要医生诊断才行，医生还诊断有时还不是十分可信。

智空

CranesChen
好医生其实很多，关键是要适合自己的。
康宁医院好多医生都不错的，我个人比较喜欢的有胡赤怡、方莉

CranesChen

我目前的症状

一，睡眠情况，早上醒来的时候，心情很烦躁，身体很热，有时有汗，衣服有点湿。醒来时间有些会早醒,迷迷糊糊又睡去，到闹钟7：30半起来，周末不用上班时会迷迷糊糊睡到10点左右。迷迷糊糊这段时间特别难受，好像在想很多东西，起床之后，不知道自己想的是什么。中午午休很快就醒来，大概10分钟左右，醒时很难受（以前睡得很舒服，有30－60分钟）。

二，工作情况，不会主动去做事情，脑里没有意识去主动规划要做什么事情，包括例行的工作如给供应商打季度考评、上周例会布置的作业，有人要求或是催促了才会去做，有时一些事情，自己也想到要做，但就行迟迟不肯做，也是要等别人推动才去做。

三，精神状况，每天上午，一想做事就会不断打呵欠，流泪水，流鼻水。下午情况会好一些，能做一些事情。提不起兴趣有时有点害怕与人接触交流，工作有事做就做，没有在电脑前装忙。

四，脑袋情况，不太清楚在想些什么，比较呆滞，有时与人交流，很难表达出自己的想法，觉得现在就是个白痴，以前工作的技术和管理经验的积累，到现在想不起来，觉得自己没法胜任现在的工作。老想着自己抑郁了，做不好。

五，对自己很不自信，觉得自己现在没法做好工作，但不能失去目前的工作，害怕离开这家公司后，做什么好，不知道自己有什么前途。

六，与家人接触，现在和老婆住在一起，一方方面想让她自到我现在的情况，一方面害怕她知道我的情况竟然这么糟糕。害怕人父母知道，怕他们又担心。

七，情绪化，老婆向我抱怨工作上的不顺心，我的情绪反应比较大，会说道她，这段时间工作上事情较少，少与同事开会，前段时间与同事开会，达不成一致意见就会吵架。

八，忧虑意识，觉得自己缺点很多，也担心能不能治好，不自觉地会皱眉哭脸，但不知道具体在想些什么。

九，身体状况，3个月左右便秘，越来越觉得体力不足，肥胖了十斤。

抑郁之前的状况说明

大概是年初时，有个想法要建立一家网络公司，开始一直在思考在规划，经常晚上睡不着，情绪比较躁，觉得自己能力挺强。大概三四月份负责家里，当时也搞的比较累。5月份后，又一直在构思自己的公司。在这个过程中， 没有什么心思在工作上面，情绪比较兴奋，在8、9月份开始觉得进入了抑郁，越来越严重。
类似今年这样情况，发生过四次，经历差不多，开始兴奋期，对工作不专心，后面工作不好又成了抑郁的诱因，在抑郁很重的时候，有看心理医生，有拿药吃，但吃了两三个星期，觉得药没作用，再难受一段时间后面变好，变得自信许多。
工作经历一家公司工作两个月进公司时就有抑郁，二家公司工作3.5年经历两次抑郁，现在的公司2.5 年也经历两次抑郁。

一直以来无法处理好的融入一个新的陌生团体。
每到一个新的团体总是无法很好地融入他们，只是一个两个关系好些，其他只是打打招呼表面交往，甚至有些人我是厌恶他们的，觉得和他们在一起时浪费我的时间，兴奋时我看不起他们，抑郁时又怕见到他们。

春花秋实

可以从网上搜索一下，先搜索医院要当地正规的的心理专科医院（精神或者心理），然后看医生简介找出你需要的治疗专长的医生，再在网上比较医生的评价最后确定医生。

CranesChen

昨晚到今天觉得特别烦躁，昨晚3点钟才睡，今天早上6点多久起来的再也睡不着了，情况越来越躁了

wq88211

我们抑郁时的表现好相似啊，我也是轻躁重郁，我坚持吃药，可是好像无法减轻郁的痛苦，深圳康宁有个高北陵的据说在医学界都还蛮出名的呢

智空

我们抑郁时的表现好相似啊，我也是轻躁重郁，我坚持吃药，可是好像无法减轻郁的痛苦，深圳康宁有个高北陵的据说在医学界都还蛮出名的呢
wq88211 发表于 11-1-9 15:20

对，高北陵 也是我心理咨询培训班的老师，呵呵，讲课很有速度，案例很丰富

智空

8# CranesChen
除了药物之外，心理方法学点放松技术

野蔷薇11

有一个，汤海鹏，是武汉中德心理医院前任院长  水平应该不错

CranesChen

今天去康宁找了高北宁医生
确诊II型双相

赛乐特（盐酸帕罗西汀片）：晚一片（每片20毫克）
利必通（拉莫三嗪片）：上午0.5片，下午0.5片，一周后改一片（每片50毫克）

只是安排了一个月药吃，没做心理治疗。

先吃药试试看看，往后把吃药的情况写上来。

智空

好
，高博士经验相当丰富！

CranesChen

14号下午开始吃药：
利必通（拉莫三嗪片）：上午0.5片，下午0.5片
赛乐特（盐酸帕罗西汀片）：晚一片（每片20毫克）
感觉如下：
1，早上仍然早醒，但早醒时那种焦虑感没有，精神好些，在床上打滚，不愿意起床。
2，起床后，明显感觉哈欠特别多，严重时手会发抖。