这情况你心急是欲速则不达的,不会有快速一个办法就马上能克服这些感受,感受是表啊,内在是根本。在人格形成和建立过程中,估计你缺乏安全感,就是自卑情结影响着你,这个自卑藏在你的心理深处,带着它和人交往,一定很容易低下去,比下去,所以根本的努力方向你要努力建立自信心,建立自信是需要你先认识到你的优势,你看好你自己,你自己的自尊来于自我的肯定和认可,我就感觉我自己好,我就感觉我非常不错,就是耍赖我也就这样认为,只要这样去接纳自己,就是什么部长,什么明星,什么气场的人,你都可以有自己的定心力量,她并未给你任何威胁和压力,她的外在和她的行为举止是她人格的一部分,她到哪里都那样。就是一个人的特征,并非带着和你比较的架势,你面对她看清楚自己,看清楚她,都是平等的,客观的找到自己的地势,和她平等的感觉,肯定了自己,自然就不会恐惧。这个社交恐惧症你还需要多琢磨,下功夫锻炼,你到各种场合去锻炼自己。先锻炼你感觉气场小的人,再练气场大的人。就这样不断练下去。你的自信增加了,你的各种敏感就会减少。心岸姐姐这里鼓励你,加油吧。 |