精神病人是个特殊的群体。与他们相比,精神病人家属则处于更为特殊的位置。他们是正常人,却要和精神病人相伴,还要承担由病人带来的各种压力。日复一日,焦虑、抑郁的情绪在他们心头堆积,考验着他们并不比常人更坚强的神经。
在日常生活中,绝大多数精神病人还是要依靠家属来照顾的,有不少病人家属在陪护的过程中,因为不懂得如何排解自己的精神压力,也出现了精神或心理上的问题。照顾精神病人是一个长期的过程,这就需要家属有一个健康、积极的心态。
首先,要正确看待精神疾病。精神疾病和别的任何病一样,都是一种普通的疾病,只是表现症状和治疗方法不同,不能对精神病有任何歧视。家属一定要用一颗平常心,勇敢地面对外人,自信起来,不要在意别人的眼光,丰富自己的家庭生活,让生活过得开心幸福。
其次,要意识到精神疾病是可治的,只要积极配合医生,有很多精神病人是可以康复的。家属在陪护病人的过程中,要注重自身的心理素质培养,多与医护人员沟通,多了解心理康复过程中需要注意的事项。家属是病人最直接的接触人,如果自身心理素质不过关,会直接影响到患者的康复。
其三,在照顾病人的过程中,家属还要主动通过多种途径去舒缓自己的精神压力。尽管照顾病人需要耗费很多的时间和精力,但不能因此就不与社会接触,还要给自己创造接触美好生活的机会,比如购物、探亲访友等,让自己的心态适度放松,处于一个正常状态。
最后,对于有条件的家庭来说,还可以全家人到医院的心理科进行专业的心理辅导,请心理医生为家属做心理疏导。实践证明,这是一种非常有效的解压办法。对于条件不好的家庭来说,也应该创造条件,通过适当的方式,寻求心理医生的帮助。 |