求助

lilei

您好，我有时会出现一些不好的情况，想请教您，希望得到您的帮助。
我在银行工作，有一阵子度过的较紧张，请假处理完一些事情上班后，有次见单位副主任与我的一位搭档（我的副手）商量一些与我们工作任务有关的事情，心中忽然就认为单位主任就要让她接替我的岗位（前一阵子我与主任就工作上的事情发生过较激烈的冲突），并因此还做了一些不和适宜 的言行，后来发现并不是这么回事，单位主任本没有这种想法。
还有一次工作调整，需要增加工作量，我的一位同事对此很有意见，导致调整没有成功，本来我知道问题不在我，我也不需负什么大的责任，头天下午言论起这件事，还没什么呢，但第二天早晨早醒，在床上想起这件事情，忽然觉得不妙，这件事情我似乎处理的不好，昨天有些同事的言谈，似乎都在意示我情况不好，想起平时自己的一些情况，顿时我觉得情况很糟糕，我马上按时上了班（本来我该休班），到单位上以后，我渐渐感觉到并不是我想像的那样，但新的工作调整也因此开始了，有些同事因此对我可能会有意见，为此我非常沮丧，还好，事已至此，我渐渐的平静了自己的心情。
但我害怕再次出现这样的状况，想请教您这属于怎么回事，我该怎么应对这种情况呢？