心岸医生，我害怕坐飞机

盼望快乐

心岸医生，我总是害怕坐飞机，并且家人坐，我在家会担心得很厉害，现在小孩也想坐，我更是害怕得不得了，我在很年轻的时候失去了母亲，因为体弱，经常到医院急诊，从小没有安全感，所以我特别恐惧失去亲人，觉得失去亲人我不知如何生活下去，可能我的根源在曾经的经历，我知道飞机很安全，但看了一些关飞机的报道又很害怕它的安全性，我告诉自己不要怕，却内心还是害怕，我要如何改变呢？

心岸

你这是焦虑，你想的不是发生的，就是你想什么，不要那么认真，不认真，自己就会平静下来。慢慢来调节心态吧