人体器官的生物钟

黑夜独行者

凌晨1~3点，胆的排毒。
    凌晨3~五点，肺的排毒。此即为何咳嗽的人在这段时间可得最剧烈，因排毒动作已走到肺；不应用止咳药，以免抑制废积物的排除。
    半夜至凌晨4点为脊椎造血时段，必须熟睡，不宜熬夜。
    凌晨5~7点，大肠的排毒，应上厕所排便。
    上午7~9点，小肠大量吸收营养的时段，应吃早餐。疗病者最好早吃（在7点半前）。不吃早餐者应改变习惯，即使拖到9~10点吃都比不吃好。
    白天，基本无碍。午餐要吃饱。
    晚9~11点为免疫传统（淋巴）排毒时间，此段时间应安静或听音乐。
    晚11~凌晨1点，肝的排毒，需在熟睡中进行。

一宁