我对森田疗法的理解

zslong

森田疗法的精髓主要是“顺其自然，为所当为”，顺其自然很好理解，就是遵循事物的自然规律，不去违背它。
     但强迫症患者对其却不知道具体什么是顺其自然，什么是为所当为。因为他们老是要分个对与不对出来，以保证绝对的安全感，这也是为什么他们会老是做那些强迫性仪式和动作的原因。其实这是不对的，因为这个世界上没有绝对的对与不对，只有相对的对与不对，甚至在一定的条件下对错其实是可以转换的。可以说对与错只是在一定的条件下才会发生，可是我们强迫症患者却不分什么情况，只要那种症状一出现就完全相信症状了，因为他的症状所认为的一切对他都是危险的，所以才会不断的想办法去逃避或避免危险。
    因为不知道什么是自然，当然也不知道去如何去“为所当为”了。其实你所做的一切都是自然，做了就不要去想它好了。因此正因为这样，所以强迫症患者做了就不要去想什么结果不结果的，要想也是适可而止，不适可也止。反正结果不是你去不停的想就能改变或决定结果的，少想而多做或适当的想多去做吧。这只是本人的鄙见，欢迎大家批评指正。

邓云天

总之继续生活去

zslong

其实,森田所说的"顺其自然,为所当为"乃治疗一切神经症的核心理论,但要真正如何去面对及实践森田疗法还是要听那些曾经患过强迫症而后做强迫症心理咨询的专业咨询师的话.因为毕竟森田患的不是强迫症.

zslong

强迫症患者所出现的一切最初症状都是正常的，该怎么办就怎么办，对于出现的强迫想法或强迫意向，做也可以不做也没错，关键是不要怀疑自己，一怀疑症状就泛化了。其次，是想问题办事情不要追求完美，切记“鱼与熊掌不可兼得也”，得到一样东西必定要失去另一样东西，一个人不可能同时做两件不同的事情，就如人不可能同时踏进一条河流一样。

一介书生

zslong

一介书生

总之继续生活去
邓云天 发表于 10-2-22 10:06

shytz

强迫症状是存在替代转移的

zslong

森田疗法的最重要的是“顺其自然，为所当为”。只要是自己认为应该做的事，一切事情都不要计较后果。切记，对任何事物都不要追求完美，不要追求确定性，不要追求绝对性，对任何事物的处理皆适可而止。

shytz

对任何事物都不要追求完美，不要追求确定性，不要追求绝对性
那竞争的社会，你不得不选择，有多少人能进入忘我世界

zslong

昵称: shytz
头衔: 阳光九品知县



9#
发表于 前天 19:12 | 只看该作者 对任何事物都不要追求完美，不要追求确定性，不要追求绝对性
那竞争的社会，你不得不选择，有多少人能进入忘我世界

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因为你现在是强迫症患者，好了也是属于得过强迫症的人，我们好了以后也要知道这一点（而且这种阴影是永远都无法消除的），所以我们就要进入这种忘我的境界。

zslong

我们要主动放弃症状，除了放弃真的别无选择，勇敢一点，坚持实践，症状在无形中消失。