大家给点意见

只要开心就好

这样就可以看出一个人的缺点：没有勇于承担当断则断的魄力/谦虚过头而自卑且无主见/虚妄不实且自恋（因而放不下自己很在意别人的看法，也就是好面子）。由于这些性格缺陷，使得一些本来可以成为优点的特点，比如：敏感细心/谦和自律/追求完美/某些方面很有毅力，这些优点不能发挥出来，却扭曲成了强迫症的助缘。这应该是强迫症患者共通的体验。        这是在一篇文章上对强迫症患者性格的描述，我觉得我就是这性格，我想改变这种性格，我想去做些想做却一直没勇气做的事，说些想说却没勇气说的话，走出封闭的自己，但是我知道要改变这种性格或许会产生强迫思维，（就像我当初因为太执着自己的志向最后患了强迫一样）心里有恐怖、挂碍，当情感意志得不到正常疏解时转而向自身内部释放，精神萎缩，畏于行动而“勤”于思考，这样才会导致神经症。我有几种让情感意志得到正常疏解的方法：一，调整好心态，告诉自己顺其自然，做好力所能及的事，只要对得起自己的就够了；二，找人聊天沟通；三，适当地运动，到户外去走走，散步。
      这就是我现在的想法，希望大家给点意见

一介书生

很好的想法
不要事先做好框框，尽到自己的能力就行了。
要接受事情的结果，不要事事评价自己。

个人体会，坚持做事，在做事中成长。

诸行无常

不了解你的生活的状况，但可以说说我自己的情况以供参考。

我的生活基本上就是每天上下班，上班的时候两三个小时工作，剩下都是空闲时间，主要都用来闻思佛法，其它东西很少看了。
有些信佛的朋友交流一下，但生活周围信佛的人不多，即使信佛也大都是修净土不是修密的，所以大体只是说些做善事的事情，比如哪里放生，哪里印经之类，修行上的问题很少说。当然本身水平很浅，也谈不到什么深的问题。
修行上有问题问师父，到师父那里看看，和师兄弟一起用功。生活上的问题，也和师父谈过很多。如果要说疏解，这便是一种很好的疏解。
每年利用长假外出几次，参加些法会，接受些法教，也会认识一些佛友。
偶尔有远方的佛友来电问候，会感到一丝亲切。
生活中没遇到什么不顺心的事以至需要别人来疏解的。只是这几年在网上有些不快，如果要说疏解，心理学的一点观察剖析已经足够了解，不需要其它疏解。

我的生活简简单单，我的人简简单单，属于那种似乎一眼可以看到底的，毫无心机。也许在旁人看来只是普通正常人的生活，却是我喜欢的，没有忧愁，没有烦扰，自由自在，神仙过的日子。

除了家里人以外，有个别很要好的人知道我强迫症的事，起先很惊讶，这样惬意的工作、本份的人，咋会有强迫症呢？后来大概也不去想，因为我还是简简单单的生活，简简单单的人。

所以，单凭这样的生活状态，就足以平息那些看来需要“疏解”的问题。生活本无事，庸人自扰之。

所以疏解情感的途径：
1、向师尊三宝皈依、忏悔、讨教，是我的生活。其它轮回中事，倘若没兴趣，也就不会成为问题。
2、心理学的剖析，包括对自己、对别人、对事情整体的剖析，明白了，透视了，足以容纳、化解掉所有冲突。在此过程中，将会生起皈依、忏悔、出离、悲悯的心情，而仍然朝向闻思修学佛法的归途。
3、把心中所想与别人交流，如果生活中没人了解，可以到在网上询问、探讨，总结、发表自己的想法。不管对不对，也是一种疏解的方式。
4、单纯地生活，单纯地做人，心中怀着善念，念念为善，可以修复所有症结。

大海的微笑

我觉得挺好的，改变也要顺其自然，不要给自己太大的压力！