初学《战胜自己---顺其自然的森田疗法》的感悟

flyer1112 · 发表于 09-12-31 17:17:03

刚学习《战胜自己---顺其自然的森田疗法》一个周，自己颇有一些感悟，希望与大家与教授共同交流。
以前的我每周的情绪变化比较强烈，一般上两天班我就不想去上班了，即使去了也是心不在焉，整天的想东西。据我自己的分析这时是我内心的强烈自卑感被激发了，不想见任何人。于是我每晚打游戏很晚，情绪很糟糕，几乎每周都是这样的变化。
学习《战胜自己---顺其自然的森田疗法》一个周来我有些变化，我周一周二情绪还行，周三自己又不想上班了，做事情很吃力。我仿佛感觉我在非常害怕一种东西----情绪。我该调整一下我的思维了，我没在打游戏，心情不好看电影，平时拿点时间来学习自己该学的东西。努力让自己的生活有序，不被情绪打乱。今天周四，好像我好了些，当然也很难受，一种自己好像撑的有点吃力的感觉，不过不想上班的感觉减少了很多。工作还是照常进行着。偶也

银碗盛雪 · 发表于 10-1-1 11:45:06

上台阶需要付出自己的努力，加油！

摆荡的交界 · 发表于 10-1-11 12:38:31

你好楼主，请问你学习《战胜自己---顺其自然的森田疗法》是在哪学的啊？

sunny7 · 发表于 10-1-11 13:42:43

楼上的朋友，看这里：http://www.amazon.cn/dp/bkbk962215

这是施老师写的一本书哈。

摆荡的交界 · 发表于 10-1-18 11:21:11

谢谢4楼

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