神经性失眠症解决方法系列讨论.

??? · 发表于 04-3-24 13:56:10

?????????,

???????!

寒武纪 · 发表于 04-4-7 15:01:07

我来继续抛砖。有种反其道而行之的治疗方法——反向意图疗法。具体做法是告诉患者失眠就失眠，在失眠的时候做其他的事而不是一直躺在床上焦虑着。反正都睡不着嘛，干脆不管他，用这点时间看看书做做运动什么的。几天下来，病情可有好转。
我感觉这有点像森田疗法。

黑溪 · 发表于 04-4-8 00:34:11

武纪
--此法有过病案实施过吗

寒武纪 · 发表于 04-4-9 19:01:31

有的。我是在重庆大学出版社的《心理医生》上看见的病例。

黑溪 · 发表于 04-4-9 22:40:39

谢谢武纪,
希望大家来此多多发言.

寒武纪 · 发表于 04-4-10 08:57:58

对不起，我实在不应该随便在这里说自己不熟悉的治疗方法。我查阅了相关资料，逆转意图疗法实施的具体方法是：让患者到了该睡觉的时间就躺在床上，不看电视，不看书报，就是躺在床上睁开眼睛什么也不做，不准入睡。白天仍然从事日常工作，几天后，当患者实在不能抵御睡眠的需要时，再让其经过适当的补偿性睡眠后恢复正常作息时间。

黑溪 · 发表于 04-4-13 00:40:59

确实是好方法,谢谢武纪
.

piliyan · 发表于 04-4-13 15:07:43

黑溪在这里发现还有你的一片天地

黑溪 · 发表于 04-4-13 20:11:38

引用寒武纪
的话,我这只是抛砖引玉罢了.--

这里其实是大家的一片天地啊.

帐号		自动登录	找回密码
密码			点击这里加入阳光论坛