邓老师，如何不在乎别人的看法

春春 · 发表于 10-1-11 11:39:13

您一直在强调接纳真实的自己，可是我还是会考虑别人对自己的评价，比如会想如果在同事面前忽然焦虑了（因为以前曾经有过一次惊恐，心动过速，所以心有余悸），人家会不会认为我有毛病，好好的你心慌啥，背后议论我。我已经知道了惊恐没事儿，最近也没再焦虑发作了，不过还是怕同事知道。在单位没事，她们出去玩我都不去。如果和他们出去玩真的焦虑发作了，告诉别人我有这个心理问题吗？您能给我点儿建议吗？