<<社恐,强迫症与忧郁症的彻底解决办法>>
为了便于一目了然,互相交流吧,我的贴子整理并修补完善了一下, 仅供参考,浪费了你的时间还请见谅!
我的社恐,强迫症与抑郁症的根本解决方法
一. 一个忧郁症的彻底解决方法 :
以心理原因为原发导制的自卑,忧郁症,光靠药物看来是不能除根的!
举我的一个几年前帮住的朋友来说,她的最终彻底的除根确实是因为:
1.大量的错误的认知的系统改造!---尤其是帮助其认识和发现到,其身上原来有如此巨大的能力和优秀的特长,自几其实比大量大量的人都眩目的多!
2.为其找到适合于其特长和能力的事业,而且又是其最感兴趣的行业!---在现实的实践之中不断的再次证实其在此行确实能力非凡!--得知果然天生我材必有用!---在实践之中改变的认知才是根本性的啊![--每人情况不能全照搬.]
3.对其讨厌的一些症状:--如-人际关系无法容入,或心情老不好,或遇到小挫折又陷了进去...等等,利用东方式疗法---如:道家的道法自然,禅,佛,森田,醒悟....等中的有用成份,让其认识到对待这种坏情绪,绝不能执着,它是无法去除的,只能任其自然,对其无为才能无不为--即:接纳它,对它无为,它却渐渐远去,即无不为!--
4.对随时出现的坏情绪,进行及时的认知,疏导与调节,辩证讨论,使其及时的认识到自几此时看法的片面性,去除了此时导制此坏情绪的片面的错误认知,--因为去除了直接导制此时心情不好的错误认知,一般大多数情况下都能马上使其心情重又舒畅!-[一般及时定时联系,电话也可解决.灵活掌握] |
雷达卡
发表于 04-4-20 19:29:29
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