大爱始于自爱-----致神经症朋友

希夷微

“上善若水。水善利万物而不争，处众人之所恶，故几于道”
“知其雄，守其雉，为天下溪”
“知其白，守其黑，为天下式”

----修行圆满的觉者，心中充满大爱，没有物我分别，与宇宙万物浑然一体。所以爱草木，爱众生就是爱自己。这种圆觉的大爱是我们远远还未达到的境界，所以，不要好高骛远，先把自己爱好再说。

      我是一平凡女子，人类有的种种坏情绪我通通都有。经常有人问我：“你处于精神低谷时会怎么处理？”我说：“不处理，无为。”即，把必须做的事情做完，然后随便干什么。听音乐，看书，写字，散步......甚至连这些也不想做时就躺着发呆。我迷茫的时候喜欢在黑暗中跟内心深处的自己对话，询问她，安慰她，拥抱她，那时，心是十分柔软的，好像会融化一样，有时还会流下感动的泪。
      我想这是自爱的力量。
      这也是我能够享受独处的原因吧----alone, but not lonely。
      当你真正开始爱自己，就会对养育及维系自己生命的人以及源源不断赐予自己能量的宇宙充满感恩之情；对所有爱你和你爱的人也充满感恩之情。甚至不再记恨所遭受的痛苦和挫折，因为伤害和眼泪让你了悟生命的分量。
      所以，当你真正开始爱自己，就会开始爱整个世界——这纷纷扰扰的红尘，这生生不息的宇宙。你的内心充盈，感觉自己充满力量，自爱会散发为大爱。
     自爱的第一步是爱自己的身体。遇上不幸和苦痛，你得先做这个，才算真正有诚意和决心自爱：放下一切，狠心将未解决的所有问题搁在旁，先强壮身体，不问理由。   
     不要跟我说因为问题没解决，所以生命没有意义。活着，就是生命的首要意义     
     自爱的第二步，是温柔地对待自己的心。
    心病的产生往往是因为我们习惯用脑去控制去分析心的刹那反应，分析得头头是道，入木三分，本来瞬间即逝的情绪最终演变成坚定不移的信念，理性思维把病变得夸大，比事实更真实。
      痛苦的感受是真的，痛苦的理由却是假的。
      我们过于用脑思维，却疏于用心观照 。
      试试不要再去思考什么病，什么根源，什么方法。停止一切思考，停下来，只用心去感受。疲惫也好，抑郁也好，紧张也好......让它来，让它消失。不用否定，也毋需认同。
     我们的心就是我们的家，找得太累，还是回家好。
     焦虑心慌的时候，试试把手放在心的位置，想像你的爱和温暖通过手掌传达给它，将它安抚。自爱的力量将带你走向平静与坚强。

秦始王

: 写得好,我赞成!

长风

好文章

云动力

写的很好！
新手就会用大字，中级会员不会很惭愧，升级有点太容易。
一个很新的思想，对森田理论精解阐述。
人类坏情绪我都有，是我真实的写照，我怎么没想起说这句话

天涯一

写的好！！哈哈。

f343

“痛苦的感受是真的，痛苦的理由却是假的。”



好吧，不管怎样，听你的，先强壮身体

希夷微

仅仅是森田吗，难道没有读出醒悟的“觉知”“观照”，还有人本主义，行为主义。。。。。。吗？别看这疗法那疗法，听起来高深莫测，难以接近，其实它们都是些平常得像空气一样的简单道理.

糊涂心

如果是原创，绝对加精！写的真不错

f343

"自爱"
每次看都有新发现，
还是我每次看都不认真，呵呵

希夷微

觉得好没用，觉得玄妙更没用。当你觉得我写的东西是很平常的道理，当我说的那些方法成为你的习惯，像吃饭睡觉一样稀疏平常，自然发生，那么，你才是真正读懂了。

f343

怎么样都是我
“理性思维”好可怜，因为他让我们痛苦，让我们的病更糟了，所以主人把你抛弃了，主人注定不能爱你了，主人会爱自己的，爱的只是那个能让自己更好的自己

希夷微

不是理性思维让我们痛苦，而是过度运用思维让我们的能量白白浪费，甚至造成痛苦。爱自己，不是爱那个更好的自己，而是无论自己好不好都要爱。事实上，没有好或不好之分，每个人都是独一无二的，都绝对有理由爱自己。
       我提到坏情绪来临时用心关照，但绝不意味着我认为应该早早地摈弃思维和理智，鼓励年轻朋友们沉迷于出世。
      有人说：“佛教的大修行者，用甚深禅定，摆脱了人类眼耳鼻舌身意对于认识和感知事物的束缚，跳出局外，才认识到世界的真谛。这种真谛，是用我们基于种种习气之上的才智、思维、乃至科学研究，所无法体验和思考的。”
     我相信这一点，而同时我也认为我们还不够格或者还未到摈弃才智，思维，乃至科学研究的的时候。我认为要成佛先成人，脚踏实地，不好高骛远。而要成为一个健全发展的人，绝对不是一个“悟”字可以了得。千万别把我的文章看作高深玄妙的禅机，左思右悟。读了豁然开朗，能感受到心灵刹那间的愉悦，那就可以了。读不明白就算了，不要执著。该干嘛就干嘛去，不要来悟。

[ 本帖最后由 希夷微 于 08-9-15 18:54 编辑 ]

f343

说这话时心情不好，只是自己给自己找事，现在好多了
文章是好的，无论怎样，反正读文章就是个见仁见智的事，每个人都能能收获自己想要的就好，
楼主谦虚了，禅机往往就在平淡之中，佛不是总能在看似无关紧要的小事中读出大智慧么，当然，此文章也不是无关紧要的小事，我也不是佛，
添麻烦了

JOOSHINE

我们过于用脑思维，却疏于用心观照

这句话对

insist

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