脑子胡思乱想恐怖事情 紧张 害怕 请帮帮我

寻找幸福124

自己胆子一直很小，感情路一直不顺利，以前暗恋个男生，不被发现还好，一旦被对方发现，就会紧张到失眠、反胃、腹泻。无法集中精力作任何事，脑子里只有紧张。但是对于平常的男性朋友，就会谈笑风生，所以没人会觉得我心里有问题，在别人眼里，我是个性格开朗、幽默的人。
高中时暗恋男生，耽误功课。不过到高考时，状态还不错，也比较顺利的进了大学，后来找工作，也没花一分钱就进了一所学校成了在编教师。后来找到老公，也是我交往的男生中最优秀的一个。一直觉得自己命不好，但是找到老公后，我又很庆幸，自己虽然很脆弱，凡事过程中虽然很痛苦，可是结果还不错。我想我的人生应该还会过的不错吧！
发病是在怀孕后，噩梦开始，怀孕到12周时，迫不及待的要买孕妇裤。其实肚子还看不出来，在服装店里见到了几个大肚子的女人，不知怎的，就开始紧张，之后的我，就开始失眠、害怕、心慌、哭泣，没有一刻能放松下来。每天如此，持续了两个月。到后来，问过很多生过孩子的母亲，都说生孩子没那么恐怖，就慢慢平静下来了。
本想身完孩子就没事了，谁知道生完孩子又想到将来的死亡，恐惧，常常紧张，害怕，反反复复的想来想去，我知道没有必要，可是总是控制不了，老公对我很好，每天陪我忍受我每晚哭哭啼啼。一年下来，人老了很多，瘦了很多，我很心疼，但是，自己却说服不了自己，还是时常紧张的不行。后来自己也慢慢想开了，不再恐惧死亡了。
后来发现了阳光论坛，跟一个有强迫症的孕妈妈聊天，本来我想可以帮到她，因为自己怀孕的时候也是苦不堪言，可是被他的一句话，引起了我很多的强迫想法，本来没有的，从来没想过的乱七八糟的想法，一时间占满了我的脑袋，完了，每当这个时候，我会想我没有好起来的希望了，这些乱七八糟的想法会一直跟着我。。。我完蛋了，比如想一些恐怖画面，杀人，人头掉下来等，看到什么都可能胡思乱想。
火烈鸟告诉我，只是我的脑功能不正常，不能怪别人，我也对自己说，不能怪那个聊天的孕妈妈，只是自己的意志不坚定而已，可是好痛苦，我总是在想，如果没有那次聊天，我现在或许生活的会很幸福很快乐。哪怕自己的脑子确实不正常，经常会不知不觉地想某个歌手在唱歌，广告，还有电视剧，也无所谓，至少我每天会很高兴，守着老公和儿子会很幸福。
我爱老公和儿子，我只想做一个心理正常的人，和老公一起相守到老。
发现了阳光论坛，对于我，是福是祸?
谁能帮助我，很无助！！！！！！！！！

爱心与付出

寻求一种信仰是不错的选择.
佛法是宇宙人生真相的阐述.
对你是会有很好的帮助.

彻底康复

同感!!!!!!!!!我真的跟楼主同样的感觉!!!!!!我也是2月底发现的这个论坛,那时候我甚至不愿意称自己是大家的病友,因为我真是不能接受我复发的情况!!!!!我也是真正的快乐了一年多的人,那时候我真是觉得天再阴都是蓝的,什么都是那么美好,我终于康复了,但是也是我一个朋友有抑郁症 那时候我能体会她的痛苦 就已然决然的帮助他(我是焦虑障碍.看过六院一次心理医生.他告诉我我是这个毛病!但是当时一次也就半小时吧,我就说了我的症状,结果他什么都没说 就给我开了药,花了很多钱还,最后我就很恨他们这些所谓的心理大夫,根本不管我们死活!!话题扯远了 呵呵~~)然后我经常辅导他,安慰他,开始没觉得怎么样,最后我在今年春节大约是初五的样子吧,一下子就有了特别不好的暗示,然后一直强迫的思维跟着我,开始我觉得没什么,最后实在不行就发病了,最近也是变的什么都害怕,作一点错事就自责不行觉得自己很不善良,害怕因为我没有辅导好那个人,那个人自杀了,或者胡想一些比如我上街看见有人偷钱包,我没有组织,然后那个人因为丢了钱包自杀了什么的..反正特别多这种想法,甚至我都害怕跟那个心理医生说我的毛病,或跟病友说我的毛病,那人家康复的人也传染了...想起来就更害怕~~其实说实话我跟你想法一样,最重要的是也想到 如果没有那个人 我一定还是最快乐的,有时候后悔的要死,生气时候也怪过那个人,但是说真的,冷静下来想想,其实如果我们真的坚强了,就对一切消极想法都不在乎了 我们就不会发病了,也怪不了别人~~我们一起努力吧,我相信我们还是会好的,因为我们康复过,我们知道怎么走过来!!一起共勉!!!

失忆

如何切断胡思乱想？并不是要找它的源头和将要发展的方向！做你现在正在做的事，如果无法达到专注，就在心里默念你做事情的一道道程序，使杂念进不来无发挥的余地，试试看吧，希望能领会我的意思。

黄河阿哥

阳光论坛，给了我们一个平台，一个相互交流的平台。
现实生活中大家都戴着面具，到了阳光你会发现，每个人都会有脆弱情绪。出现脆弱情绪，存在心理困惑很正常，所要做的就是慢慢去释放，慢慢去疏导。
当然，阳光不能马上解决你的问题，但她会给你一个正视自己的机会。

黄河阿哥

出现不良情绪时，不妨闭眼养神，每次这样做后我都会感觉轻松