求助刘老师~

创伤心灵

上面童年经历是我去年写的，也是在阳光工程发表，您帮帮看看~
    再说说我现在的问题，辞了工作，我就和家人去看了心理医生，我觉得我就是因为社恐才导致抑郁的，但是他总是给我开药，我说我的经历他就说你先把情绪稳定下来，你现在就是抑郁，咱们先不考虑你社不社恐的问题，让我每天做自己想做的，然后给我开药，力月西+罗拉+左洛复+维思通+甜梦口服液。现在看了三次了，我觉得没什么效果，他说让我每天做自己能做的，不去想任何事情，我现在自己都控制不了自己，自己都不信任自己，我现在天天什么都想，心里乱的不行，一见到人我更恐惧的，我心思还比较重，胆子也不大，我觉得现在我没有一个好的认知，我怎么去做我现在能做的，我现在想和朋友交往，想有好的工作，想让家人享福，想让别人都佩服我，但是我现在不能做到，他还总让我做现在能做的，我现在能做的只是在家呆着，不愿意见人，包括亲人，不想吃饭，身体心脏发闷 ，胃口不适，脑子整天糊里糊涂，不想说话，思维迟钝，一点压力都承受不了。这是我现在的感觉。我现在还能做什么，请您帮帮我~
  现在的我思维有些发散，可能描述有些不通顺，不全面，希望您能谅解。

刘端海

你好，创伤心灵，看完你的帖子，可以感受到你内心的压抑恐惧和无助，你感觉自己控制不了自己，内心对自己有非常多的愿望和期待，理想中的你和现实中的你差距很大，以至于无法耐受现在的情绪和自己，所以你要设法使自己从由于情绪低落而引发的思维扭曲中挣脱出来。而要实现这一目的，需要你多多掌握关于情绪调节的知识，还可以找些有关的书籍来阅读，如果你对当前的心理医生单纯用药暂时不接受的情况下，在条件许可的情况下，你还可以寻求心理咨询帮助。