请帮帮我

kyo00712

我是一位刚刚大学毕业的青年。最近我陷入了心情抑郁的状态。我不能很清楚的说清自己的问题。只知道大学期间出现过强迫症，但是后来不知不觉的消失了。不过我现在任然存在疑病观念，只是不重。我从强迫发病后就出现了神经衰弱的症状。主要是平时精神不好，睡多久都没有用。最近因为在网上看到神经衰弱治不好故出现恐惧症状，然后出现里抑郁。最近一段时间心情总是不好，出去玩情绪也很低落。我不知道我是得了抑郁症还是什么其他病。我就是担心自己得了绝症。另外我总是喜欢上网查这些资料，越差越失落，越害怕。另外我由于去年考研失败今年还得考，我也不知道是不是考研压力引起的。我想知道我到底是什么问题，希望伊老师能帮帮我！

伊人昕

你的情绪压力比较大，而对一些心理问题资料的关注，不过是感觉无法应对当下现实压力，而不自觉的一种退缩逃避行为。
      可你是带着恐惧看资料，又是一知半解，只会增加你的心里负担而已，并不能解决问题，请放弃这种做法（当然，你目前难以做到）。
        内在很多的情绪困扰，很多的心结得解开。
        神经衰弱，焦虑，强迫，抑郁等状态，从你提供的这些信息看，你的情况，不过都是情绪的问题而已……

kyo00712

我是一名刚毕业的大学生。进了大学之后我的问题就全爆发了。首先我很自我中心，对很多事情原本可以包容我却看不顺眼。在恋爱上也是如此，不允许别人不喜欢我，不理我，否则就一直去骚扰对方。同时我又很敏感，很焦虑，很胆小。以前的我性格外向，但是现在却变得内向，甚至情绪麻木。我怕我得抑郁症或是其他疾病，也许我这一切都是考研的压力导致的，但是我很痛恨自己失败的性格。我现在情绪总是不高，有时候会恐惧，害怕，害怕最后走入抑郁症中。伊老师请您给我点建议好吗？我现在在尝试自我实践森田疗法，感觉好多了，但是有时候任然会反复。

伊人昕

不同的个性特点，带给一个人内在的情绪体验是不同的。
        因此，对你而言，需要的是持续地完善自己的个性。
        其实困扰一个人的，是内心深处的某些东西，你出现反复，可能与你的某些心态并没有完全地改变有关。
        接受变化和反复。
        反复出现时，只是说明了在某些方面要完善。不过需要知道如何去自我察觉和完善，同样的情形将不容易再次出现。

kyo00712

谢谢伊老师的回复，我会不断的完善自己的个性的！

diliudu

原帖由 kyo00712 于 08-9-9 09:11 发表
谢谢伊老师的回复，我会不断的完善自己的个性的！

完善自己的个性，不是让自己性格各个方面都很好；
学着接纳自己的不完美，不为自己的缺点焦虑，不去投入过多的注意力在自己的缺点上。

积极发挥自己的长处，优点很突出的人，再加上一点点缺点的人；是让人喜欢的人。
人无完人，中国的传统影视习惯去塑造高大全式的人物；而国外影视的主角，即使是超人他也有自己的缺点和烦恼。
我很喜欢色色的樱木花道；馋嘴的一休......

kyo00712

我今天又害怕了起来。过去我总是以自我为中心，脾气暴躁，人际关系也不好。我今天看了资料，感觉自己是偏执型人格障碍，据说这个会演变为精神疾病，我真的很害怕很害怕，觉得自己有精神病了。

伊人昕

你内心的担心恐惧情绪最近比较强烈，所以看见什么信息，就容易往负面联想啊。
     如果感觉人际关系不好，带给了你一些困扰，你可以去改变自己对他人的看法，对自己的评价等方面，来改善人际关系，只要你有意愿，明白自己在那些方面需要改变，是可以做到的。
      脾气暴躁，说明你调节情绪的能力不是很强，通常一个人内心的想法，心态，尤其是成长中的经历记忆，是内在情绪的根源。
      你如果对此过于担心，可以考虑寻求专业的帮助指导。

kyo00712

谢谢，我已开始进行心理咨询