幸福由你自己决定

jordan_syb

幸福由你自己决定 文/郑渝萍
          幸福如同爱情一样，是一个人人都希望拥有的东西。但幸福其实是一种主观感受，即使面对同样的情境，不同的人也有不同的心理感受。小孩子因为得到一个新玩具而感到幸福无比，而一个物质非常富有的成年人内心却未必感到幸福。 　　暑假回到老家，自然免不了同学聚会，和同为人母的同学聊天，说起女儿现在最依恋外婆，有没有我都无所谓，身为母亲的我感到有些失落。她却一脸羡慕地说：“你真幸福！我女儿天天只缠着我，弄得我一点自由都没有！”我的失落在同学眼中是一种幸福，我期望的幸福在同学眼中却是一种束缚。幸福不是一种客观标准，只是一种主观体验，也就是说，你觉得自己幸福你就是幸福的。这种主观幸福感（Subjective Well-Being，简称SWB），主要是指个人依据自己设定的标准对其生活质量所做的整体评价。SWB是评估相当长一段时期里个人的情感平衡和生活满意度，是人们评价自己整体生活质量的综合性心理指标。 　　什么能给人们带来幸福？谁是幸福的？这不是一个能够简单回答的问题。我们只能学到哪些因素与幸福有关——即什么能预测幸福。心理学研究发现：影响个人生活满意度的因素分为主观因素和客观因素，主观因素包括个体的自我意识、自我效能感、人格特质、价值观念，对待事物的态度和取向等与认知有关的因素；客观因素包括个体的受教育水平、实际生活和工作环境、自身健康情况、个人和家庭经济收入、社会地位等。由于SWB是一种主观体验，客观因素并不直接影响主观幸福感，而是通过积极情感、自我体验等主观体验间接地对其加以影响。归根结底，幸福不幸福由你自己决定！ 　　亲密的人际关系提升了幸福感。研究发现：大部分与朋友和家庭成员有亲密的、长期的依恋关系的人比起没有的人，能更好的应对失败，并报告了更大的幸福感。更有意思的是，对婚姻的满意度比起对工作、收入的满意度，能更好的预测整体幸福感。这可能是因为婚姻提供了配偶和伴侣的角色，不同的角色让我们的人生更为丰富，使我们从人生中其他部分的压力中解脱出来。也就是说，当我在工作中陷入困境时，我可以安慰自己，我仍然是一个好妻子，好母亲，好女儿。而且归根到底，我的这些部分才是最重要的。 　　因此对我而言，看着亲手打扫干净的房间是一种幸福，女儿朝着我笑眯了眼是一种幸福，老公每天送我上班是一种幸福，能够参加奶奶的九十大寿也是一种幸福！现在我能呆在家中享受清凉的暑假，做一些自己想做的事情更是一种幸福！幸福如同快乐一样，只要你用心去感受，去享受，去珍惜，它真的就在你的左右。

美惠子

什么是幸福?

一万个人肯定有一万个谜底....

幸福有无数种.

每个人都有每个人的不同.

幸福是一种经历.

是一种悟性.

是一种心境.

是一种感觉.

是一段偶然愉悦的时光.

是一种生活的从容.

它可能就在某个阳光灿烂的早晨.

在一个瑞雪飘飞的午后.

在等待孩子放学的路上.

在洗衣店取回衣服时....

幸福还是痛苦的孪生兄弟.

幸福用歌声裹着泪水.

幸福是朴素的.

它悄悄地开.

又静静地落.

有如不知名的小花.

美惠子

幸福是母亲的呵护和关爱

幸福是轻柔的抚摸

幸福绿色的生活

幸福是晨曦的宁静

幸福是远离尘嚣的净土

幸福是叶落归根的小路

幸福是温馨的礼物

幸福是沉甸甸的麦穗

幸福是丰富的飨宴

幸福是平静的馨香

幸福是自由的跳跃

幸福是置身事外的轻闲

幸福是手中的希望

幸福是一生信仰的追求

幸福是艺术气息的享受

幸福是知识的起航

幸福是开满鲜花的原野

幸福是携手并进的伴侣

幸福是相知相己的伙伴

幸福是相濡以沫到永远……

美惠子

请放大幸福

    曾听过一个笑话：一个人吹嘘自己打乒乓球、下象棋，分别赢了乒乓球冠军和象棋冠军。他说：“我和象棋冠军打乒乓球，赢了象棋冠军；和乒乓球冠军下象棋赢了乒乓球冠军。”人们常用这个笑话讽刺那些专门用自己的长处和别人的短处相比的人。其实细细想来这种比较的方法也不无道理。

  我认识一个磨刀的师傅，他大约四十多岁，是个残疾人，听说小时候得过小儿麻痹症，走路一瘸一拐的。他每天艰难地用一条腿吃力地蹬着自行车，走街串户靠磨菜刀、磨剪子、卖菜刀为生。可是我发现他每次磨菜刀的时候，都快乐地哼着歌，而且唱的都是最新的流行歌曲。我很好奇，有一次，我借着磨菜刀的机会问他：“你怎么天天这么快乐呀！”他看了我一眼，用粗糙的手轻轻地抚摸着磨好的刀刃，说了一番意味深长的话：“是啊，我很快乐，因为和坐轮椅的人比，我还能骑自行车；和聋哑人相比，我能说话、能听见声音；和盲人相比，我还有一双眼睛，能看到这个世界，”过了一会儿，他又若有所思地说：“我很快乐，是因为我很知足，我不能和比尔·盖茨比财富，也不能和钱学森比智慧，不能和影视明星比容貌，但是上天给了我一双手，我还能用自己的双手养活一家人！”

    磨刀师傅的话很朴实却发人深思——把生活中的美好放大，自己就活得愉快，活得愉快当然也就生活在幸福的包围之中。然而看看周围的人能够以这种心态生活的人实在太少。有的人虽然收入不丰，却也衣食无忧，但东看西瞧，这个发财，那个暴富，于是心理上就失去平衡，怪命运不公，心中牢骚满腹，整日怨天尤人，或者不顾自己的能力、财力以他人攀比，甚至不择手段；有的人身体健全却偏偏感到自己缺这少那，他们原本拥有足以让生命灿烂的阳光，却为自己觉得不能春风得意而变得阴雨绵绵……

  美好可以放大，就像磨刀师傅把自己的优势放大，用自己的优势和他人的弱势比较，他获得了幸福、获得了快乐。

  幸福是什么？幸福是一种感觉，只要你感到幸福，那么你就是幸福的，幸福的感觉靠什么获得？这就是——放大幸福。