走不出的恐惧，我该怎么办

逃离恐惧 · 发表于 08-3-25 20:35:09

中专毕业被学校分配去了酒店实习，因为工作辛苦常常加班得不到很好休息所以经常感觉很累，心情很糟糕，和家人说他们又不理解总说工作很好要继续干下去．干了半年时间有次在上班途中突然觉得车上有人在看我感觉非常紧张，渐渐的不敢骑车去上班总是害怕别人的目光，虽然明知目光没有恶意但总是会感到紧张．渐渐的发展为不敢看别人目光，很在意自己的动作，有时候紧张时候动作就会变形．现在四年过去了大学毕业了紧张不但没有减轻反而加重了人总是担心别人在看着而紧张有时面试前一天晚上紧张得睡不着觉，谁能告诉我，我该怎样办？