快乐和幸福其实很简单

木碗

    这是我的电脑桌面背景，上面的文字是自己加上去的。我有很多备选的桌面图片，上面大多添加了文字，依照自己不同的心情，可以随时更换不同的桌面。每天打开电脑，看到这些画面和文字，就好像自己在提醒着自己。有时是“早起的鸟儿有虫吃，早睡早起身体好”，那是睡眠调整初期，鼓励和监督自己要按时作息；有时是“口袋里光光  不怕  怕的是  脑袋里空空”，那是刚辞职以后，鼓励自己认真学习，不要为经济压力过分担忧……
    这张背景图片是在我感受到摄影带来的乐趣之后，特意在网上搜索的，然后加了这几句话上去。

    如果说兴趣爱好，小时候最大的兴趣爱好是绘画，这些年最大的兴趣爱好是品茶，一直保持的兴趣爱好是阅读，最新培养的兴趣爱好是摄影。
    严格的来讲，我不能算摄影爱好者，没有专业器材，也不懂摄影技术，我只是喜欢在天气好的时候，拿出相机，看到什么拍什么。有时是家里阳台上盛开的花朵，有时是公园里金黄的树叶，有时是排队买包子的长龙队伍，有时是下班高峰期马路上拥堵的状况。拍什么，没一定；一定的，只是在拍摄时的好心情。

    我们总是说不快乐，不幸福。我觉得我们并非缺乏快乐、缺少幸福，而是对于快乐和幸福的感受不够；不是快乐和幸福隐藏起来对我们避而不见，而是我们自己疏忽怠慢了快乐和幸福，对眼皮子底下的快乐和幸福也视而不见。

    快乐、幸福，只是一种感觉，只是一种对生活的体会和品味。快乐、幸福，不在于你做了什么、得到了什么，而在于你如何去做、如何去感受。

    如果摄影对你来说，只是例行公事的合影留恋，以后拿出来可以证明某年某月曾到某处一游，按下快门的那一刻，对你又有什么快乐而言呢？

    快乐其实很简单，就是感受生活，感受你身边的人和事，用心去体会那些鸡毛蒜皮的美好。

    培养兴趣爱好是让自己快乐的好方法，一个人生活充实，有精神寄托，才会觉得有劲有意思。很多老年人退休之后不适应，感到孤单寂寞，我妈妈退休很早，但是她却保持着良好的心态。她每天忙活着照顾她的花花草草，有不开心的时候，就上阳台上摆弄她的宝贝们；她还喜欢练习书法和绘画，一个人在家的时候就在桌子上摊开笔墨纸砚，写好的就糊在自己房间的窗户上。

    抑郁的时候，我们说对什么都没兴趣了，什么都没意思。正是因为如此更需要我们去培养兴趣爱好，去感受生活的美好。不管是体育锻炼，还是琴棋书画，什么都可以尝试一下，全身心投入进去，去一点点体会那其中的美妙，你就会发现其实快乐来的太简单了。

木碗

我们总是嚷嚷着忙啊忙啊，忙碌不等于充实，真正充实的生活应该是劳逸结合。会休息的人才会工作，有张有驰才能让自己精力充沛。
    记得有个实验，让工人搬运铁块，连续八小时不休息的工作，搬运的总重量结果是A（具体数字我不记得了）；让工人每小时工作25分钟，休息35分钟，搬运的总重量结果是B。按时间计算，有休息的工人工作时间要远远少于不休息的工人，工作时间那么短，最后完成的工作量能一样吗？结果是，B远远大于A。

    我们总是盯着时间，却忘了效率。并不是让自己整天的工作，工作成绩就提高了；也不是每天埋头书本，学习成绩就好了。关键是在于效率。要用最短的时间干最多的事，那就需要这个时间段里能够全身心的投入进去，如果你头天晚上通宵达旦加班，今天还有精神吗？如果你脑子里浆糊一样，还怎么集中注意力呢？

    整天累得要死，学习工作效率却不高，成绩上不去，挨老板的骂，你还能开心的起来吗？你把自己24小时绷得紧紧的，不懂得放松，你这根皮筋要么失去弹性再也拉不回来，要么在哪一天突然绷断。

    休息的时候你是怎么安排自己的生活？休假的时候你还惦记着学习工作吗？……你会休息吗？——这个问题一点不好笑，很多人就是会工作不会休息，不会休息的人不是会生活的人。

    我的侄子放假的时候总是为了作业发愁，我说姑姑读书放假的时候，就是在前几天什么都不管，死命写作业，等到把作业写完了，就死命玩，象你现在这样一天写一点，作业老也写不完，玩也玩得不痛快，放假和没放假一样。每次我到外地旅游散心，我都不带电话出去，下火车到了当地，给家里挂个电话报声平安，然后就开始彻底地休息和游玩。玩的时候什么都不管，好吃好睡好好玩，天塌下来了也回家再说。

    现在生活节奏快，属于私人休息的时间本来就少，还要在这个时间里面打业务电话，想那笔单怎么办，明天会议上该怎么表态……那还叫休息吗？

    休息的时候就是休息，下班了就不要再想工作的事，放假的任务就是痛快玩。休息是为了养精蓄锐，让自己储备能量去工作去学习，玩是让自己彻底放松，调整情绪，缓解压力。

    找一天关掉电话，关掉电脑，什么都不管，痛快玩一天，去感受一下生活的乐趣。别什么都放不下的，该工作的时候好好工作，该休息的时候好好休息，玩的时候什么都别想，好好感受其中的快乐，玩的时候就让自己像个孩子那样，好好的玩。

木碗

快乐的人才不孤单，孤单的人一定不快乐。时常被人问道：“你的朋友一定很多吧？”——的确，我的朋友很多，我也不明白为什么那么多，在我困难的时候、难过的时候，总会有人来帮我，我总能找到愿意倾诉的朋友。过去那个站在街上，拿着手机，翻看着上百个电话号码，却不知道要打电话给谁的我上哪儿去了？过去那个即使身处热闹非凡的KTV，和朋友们庆祝着生日，疯闹着、玩乐着，仍然觉得不可抑制的孤单寂寞涌上心头的我上哪儿去了？什么时候，我从一个“不属于这个世界的人”，变成了一个有很多朋友，被很多人叫姐姐的人？



    我想，这种转变只是因为三个字——不比较。不去比同学全部都有了小车，我还坐公交；不去比别人家的父母对他们多么关心爱护帮了多大的忙，我却深受家庭环境的负面影响；不去比人家已经是什么职务地位收入多高早奔了小康，我还在穿衣吃饭发愁；不去比同事做次美容要上千手指上的钻戒几克拉，我还抹着大宝SOD结婚戒指只值两块零五毛……



    不比较，对人少了怨恨嫉妒，对自己多了宽容喜欢。对人是不是真心，时间长了谁都能看出来，相处久了，自然就成了朋友。



    有关幸福指数的调查显示，财富与幸福无关，并不是我们想象中如果我有钱了，买了大房子、开着小车子，那就幸福了，并不是。幸福与人际关系有关，我们身处这个世界，谁都不能脱离社会单独生存，我们的快乐和幸福就是一家人坐在一起吃顿团圆饭，就是和朋友一起把酒言欢，就是孤单的时候有人陪伴，就是这么简单。



    怀着感激的心去对待你身边的每个人，相识是缘分，没有谁理所应当要对你好，理所应当的，只有自己对别人应该无愧于心。



    对自己对别人都降低一点要求和标准，尝试着去体谅别人、理解别人、帮助别人，当你发现你能够帮助别人的时候，也会有助于你的自信。自信的人是快乐的，助人的人是幸福的。或许你觉得人心叵测，不被人算计就好了，自己都顾不了，还管别人？谁愿意做这样的傻瓜？



    做个“聪明人”，每天算计来算计去，固守自己的堡垒，加强防御攻势，严阵以待入侵者……人人都成了敌人，眼里全是坏人，谁还是朋友？真的觉得快乐吗？我宁愿做“傻瓜”，内心的充实和平静让我感觉很幸福，做这样的“傻瓜”很快乐。



    痛苦有人分担，会减少一半；快乐有人分享，会增加一倍。朋友多的人，会感觉到快乐和幸福，而朋友多还是少，不在于你的地位财富和权利，只在于你对别人的行为和态度。你怎么对别人，别人也会怎么对你的，你把每个人都当朋友看，每个人就都是你的朋友。



    快乐和幸福真的很简单，生活中不乏快乐和幸福，只是需要你去感受，用心体会，别偷懒。

达夫

思路很清晰，分析很到位，表述很恰当，明日再来读

绿罗裙

是的，快乐其实很简单，幸福也应该很简单，只要你学会了知足。

我前两天也写了一篇关于快乐的文章，现在也发出来吧，虽然写得不怎么样，只是写写一时的心情而已，但我们来这里发表文章也可以只是一种心情而已吧？

lihloe

木碗

算不算心有灵犀呢？
看来，快乐对于我们俩来说，定义都是一样的。
晚上姐姐请客吃饭，酒足饭饱之后回家泡一泡铁观音，真真惬意

cctvcom

总结了两点。
放的下。活在当下。