八月天气变化对情绪影响非常的大???

秋天的石头

我1-4月由躁狂发展到重躁狂,5-6月转变为混合状态,7月2日开始第一次使用碳酸锂,到今天快两个月了,躁相明显减少几乎没有了,但一直有中度轻度抑郁,但八月中旬来有时心情会突然好半天,感觉轻松很多,但只要快下雨了或快天晴气候有变化的那一天,心情就会恶化很多,想问题极其的悲观和严重.等气候平稳了心境又朝好的方向前进一大步.
每天三片碳酸锂.
不知道这是不是从抑郁恢复到正常必须经历的感觉,或对天气变化都会有的敏感?
有经验的能给我点指教吗,谢谢!!!

糊涂鱼

当你尝试用自己的意志力控制自己的情绪时，基本上外界就算天天下雨，百年不见阳光，对你的影响都不是太大........

恶劣心境大家都体会过吧...顺其自然。最初的时候，顺其自然吧。该干嘛干嘛去。做点力所能及的事情，就算是偶尔的热身运动也好些。慢慢就会改变你的应激反应。

关键是要持之以恒哦。药物稳定的同时，建议你多解读内心。把一些不好的，容易导致抑郁情绪复发的思维模式等等慢慢改掉....同样需要非凡的意志力！

祝好运咯！