徘徊在崩溃边缘的我

阿石

我是一二十一岁的在校大学生，我从初中就开始患上抑郁，只是当时自己不知道。
  一直到我大一时，通过上网才发现自己得的是抑郁症，我把自己的情况一直瞒着家里，我家在农村，家里条件不好。我怕家里为我愁心，我更请不起心理医生。
   患病七八年来，我手尽了抑郁的折磨。
   当我还上初一时，我是班里的学习尖子，初一期末考试我还考了全年级第一。之后我就有些骄傲，有些眼高手低。初二那年在一次不经意间我手了淫，从此我沉浸于其中，不能自拔，一天要手好几次。每次手淫后，我都悔恨不已，我就憎恶自己，有一股深深的罪恶感。我都想发誓再也不手淫了。可我就是控制不了自己，悔恨之后，再手淫，在憎恶，瞧不起自己。我整天活得混混沉沉，原本开朗爱说话的我变的沉默寡言。
   与此同时，我的学习成绩开始直线下滑，我是一自尊心，好胜心特强的人，我不允许自己落后，我开始强迫自己学习，给自己定一些不现实的计划，例如早上4点起床背英语，一下午把老师讲过的看一便，这些计划我根本实现不了。一实现不了，我就强烈的厌恶，折磨自己。
    我的心理也开始畸形起来。我认为所有人都是虚伪的，我就沉浸在一些不现实的文学书中，我认为人必须是诚实，善良的。我开始讨厌我的过去，我全盘的否定我自己，我认为自己是有罪的。
    家里对我期望比较高，当时面临中考，我的压力比较大。一方面我对自己的学习强烈的不满，另一方面，我对自己的人品，价值观要求苛刻。我那时每天都在想者重塑自己。我有时疯狂的用牙咬紧课本，我才感觉好受些。我用手淫来麻痹自己。
    短短两年我就像变了一个人似的，原来活泼开朗，人缘较好的我，变成了一形单影子，很难交往，非常颓废，自卑的人。
    高中时，我彻底变成了班主任整得对象，我认为班主任人不行，他判断人光从成绩出发。而我没比别人少用时间，由于自己精力难集中，心理又畸形了，老师也就老瞧不起我，我有时自己也看不起自己。
    高中四年我重塑自己的计划仍在继续，我的自我折磨仍紧紧的跟随着我。
    我在我自己的苦海中继续游动。
     后来到了大学，一次快崩溃的我到网上来求助，偶然间发现自己一患上抑郁七八年了，我开始把自己当作病人来看。
     我开始坚持写日记，我从图书馆借一些心理方面的书籍来看。我看了《走出抑郁〉等一些西方心理书籍，我开始试着调整自己的思维方式。
     我开始试着爱自己，同情自己，到现在我已经自我治疗了一年半的时间了，感觉收获不少。
    可抑郁从来没被真正治愈过，它像恶魔一样不时的复法，这两天抑郁又复发了，我快崩溃了，我看不到希望。
    有成功经验的战友来帮帮我吧。

chengsun

你是抑郁吗？很可能不是，这个帽子是你给自己带上的。考虑一下，是否把这个帽子扣错了。

你的问题来自于你对自己的不接受，否认自己。看看自己身上所具有特点和能力，看看自己有哪些优点和长处。学会从欣赏自己的眼光来看待自己，你的感受就会不一样。

比如：你尽管有如此多的烦恼，但是还坚持学习，考上大学，这一点就值得我去敬佩。你会如何看待自己这一点呢？

把自己当成一个健康者，你就能够拥有一个健康的样子。

法拉利

阿石，你的经历和我一样，都是在青春期由于不懂得生理现象产生的压抑，我是在２１年前就是１４岁左右手淫，以致到大学＼工作都是和你的状况一样，想不到终于找到同种病因的战友．
我想我的经历或许给你的帮助，我在持续抑郁的第１６年（期间看医生，被认为是对视恐怖症），终于在医院查清是抑郁，相比而言你还是很幸运的．我后来由于没坚持吃药，怕副作用（其实是心理作怪），抑郁反复发作十来次，近段时间我认真学习抑郁知识，目前坚持吃百优解２个月和谷维素＼叶酸片，每天锤炼一个小时，晚上坚持睡前喝牛奶，整体感觉还可以．这是我的一点感受．
另我的抑郁症冬天就很厉害，我要坚持吃药和锻炼（今天在学瑜伽）渡过明年的春天．我每天将自已的情况写作．以相互鼓励．

法拉利

另外要有较好的生活习惯，按时睡觉起床．

阿石

同是抑郁沦落人，相逢何必曾相识啊。我抑郁不时的复发，最近因考试不及格，虽然在我意料当中，有复发了。我经常精力不集中，常悔恨于过去，上课爱发困。不知如何是好。

starlamb

阿石，你好！
我是这里的版主。。。。小羊。
不知你发帖前，有没看看这帖子http://www.sunofus.org/bbs/thread-21925-1-1.html。

这里是医师专栏，
所以希望医师给你的回帖建议，
你能考虑，考量一下噢！
这是基本的尊重！

另外，若不是专科医生给你诊断有抑郁症，
我很不鼓励自己对号入座（自己觉得自己有抑郁症）。
因为一点也不好“玩”。
再说如果你真的担心自己的状况，
再怎么样也应该给专科医师看看。
免得自己白担心了。。。

阿石

我并没有不尊重你的意思啊，你什么意思啊，我只是知道我正承受着痛苦，你那样说话，说我乱带帽子就尊重我了，我感到你蔑视我的感受。
    我感到羞愧，我不大相信那些没有过抑郁体验的医生，另一方面，我家条件不好，我不想再给家里添愁了。

starlamb

很抱歉，
也许我的说的话，没说清楚，让你误解了。
我不是说你对我没有尊重。
我是说对医师给你的意见，希望你可回应一下。
因为医师是义务在这里为你解答。

另外，我真的没有乱给你带帽子的意思！
我更没有想藐视你的意念。
我只是不希望你，如果没有查证清楚就觉得自己有抑郁症，
我怕让你自己加添痛苦及无助。

试想想，我自己也是患者，怎么还有力气泼你冷水呢？

你不必羞愧的。
对一个人没有信任，当然你更不会相信对方。
我也一样，这是人的本性。

你有医药福利吗？
学校有提供吗？

说真的，我很佩服你，你可以坚持考上大学。。。。
坦白说，一般患者很不容易做到的事。
常常会见到休学一段时间，或甚至停学的事情发生在忧郁病患身上。

所以，给自己多一点的空间，
别让抑郁掩盖你的世界。
人生是美好的，还有很多很辉煌，很光彩的事情等待你去发现。

starlamb

http://www.sunofus.org/bbs/thread-22389-1-1.html

chengsun

阿石，多年来的痛苦让你比较敏感一些，dorcasliu80其实也是想帮助你。当然，有些误会也没有关系，毕竟这种论坛的沟通方式不是很直接，何况当面的沟通也会有误会呢！

我觉得你还是应该找一个心理治疗取向（最好不是普通的精神科大夫）的咨询师给你做一个问题的评估，这样对你的治疗会更好。