心灵的重建

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每一次抑郁复发，都感觉是精心建筑的一座美丽辉煌的心灵大厦，刹那间轰然倒塌，一片废墟，然后再艰难的心灵重建，重建的过程何其艰难，真是语言都难以表达…

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我也记不清多少次心灵重建，尤其是2023，2024，这两次抑郁复发，真是把我推进了万劫不复的境地，人格和神志都遭受重创，不行，赶紧清醒吧，我曾经那么的自信热烈，坚强不屈，我就是我，不一样的烟火，我的自信心，坚强快乐，都一定能回来的，我要自救，我一定能恢复，因为我是百折不挠的人，是周身遍布水手精神的人…

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药肯定要吃的，每天给自己打气，每天给自己信心，更是必要的…

朗朗

是停药复发？还是吃药复发？

806391866

带药复发的，都是生气了复发的，原来是遇到重大刺激才复发，现在生气了也复发，大脑太脆弱了

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大脑越来越脆弱，防不胜防了吗？

朗朗

看来要不万能的。归根到底，还是改变认识、改变自己的思维方式。学习吧

thail08

朗朗 发表于 24-10-6 20:56
看来要不万能的。归根到底，还是改变认识、改变自己的思维方式。学习吧

有道理，
我有时候生气会睡眠需要减少，
早醒，
晨重夜轻，
这时候很关键。
好在还没严重到复发住院的程度。

thail08

806391866 发表于 24-10-6 20:13
大脑越来越脆弱，防不胜防了吗？

去年有两三次早醒，
不知道加助眠剂量，
今天至今为止还没有早醒过。

thail08

朗朗 发表于 24-10-6 20:56
看来要不万能的。归根到底，还是改变认识、改变自己的思维方式。学习吧

早醒之后，
主要是想过去的事，现在的事，
生气，仇恨，害怕，
都可以简单归类于“负面情绪”。

thail08

朗朗 发表于 24-10-6 20:56
看来要不万能的。归根到底，还是改变认识、改变自己的思维方式。学习吧

或者又担心将来，
所以这个病是个“主观病”，
病人不大会从经验中学习的话，
就会迷糊的，
其实积累经验，
自己加药量，
或者咨询特殊门诊
（最好定期两个月内必须去一次医院，
第一医生会警示警告，
第二可以保证精神基本正常。
第三是省钱，
因为复发的代价大得多啊！）

敏敏AMY

806391866 发表于 24-10-6 16:07
我也记不清多少次心灵重建，尤其是2023，2024，这两次抑郁复发，真是把我推进了万劫不复的境地，人格和神志 ...

精神世界丰富的人，都会这样，我也是，不知道重建了多少回了，最近几年，才深切感受到，虽然每一次都像是又回到绝望了，但实际上，我确实比以前越来越坚强，越来越好了

敏敏AMY

它就是纸老虎

敏敏AMY

心灵不断地重建，第一次的人生，是受父母影响的人生，第二次人生，是自己养自己一遍，重新活一遍

敏敏AMY

其实从微观来说，人的每一秒都在重生，每个细胞都在不断变化生长，不必在乎是不是重建，我经常暗示自己的就是：“这只是一次小的波动，跟以往一样，用不了多久，我就能重新站起来”