怎样克制自己不断吃吃吃的欲望?

小晓

　　元旦已经过去很久了，接踵而来就是农历的新年。在这新年期间，吃，是一件必须的事，各种朋友、同学、亲人聚餐都不能少。虽然只见衣服越来越瘦，但是做为一个美食国度的好市民，我决定，励志继续吃下去。
　　一个美国心理学研究者做了一个新研究的实验。
　　在实验中，六年级的孩子在一整个三明治和半个三明治加小玩具的套餐中做选择。结果发现，有78%的孩子选择了半个三明治加小玩具的套餐。另一个实验中，成人被试在整份午餐和半份午餐加乐透的套餐中，更多的人选择了套餐组合。在之后三天的结果被试都延续了选择更少的食物。有趣是，比起指定的现金金额奖励，人们更愿意选择抽奖乐透方式。甚至，不知道得奖的几率更能激励人们吃少的食物。
　　更重要的是，这些选择了半份食物的被试，在当天的实验结束后，甚至第二天也都并没有暴饮暴食来弥补这一顿的少吃饭。这个结果也得到了大脑成像(fMRI)测试的证实。
　　另外，研究者还特地对特别饿的被试进行了实验，实验结果也还是证实了“儿童套餐效应”。即便在非常饿的前提下，人们还是愿意选择一定的奖励和更少的食物。并且，人们事后也没有补充更多的食物。一直在第二天，人们还是自愿选择更少的食物。
　　甚至，就算半份食物和整个食物标价相同的时候，人们还是愿意选择半份食物。以此来换取有可能的奖励。
　　因此，心理学家认为，出现这种现象主要是不确定的奖励能更好的让我们出现情绪激起。这种让人开心的心理奖励，能够让我们战胜少吃东西带来的不愉快，而在整体上让我们即使吃了更少的东西还能甘之如饴。
　　这个实验结论一出，不但在美国各大媒体引起了热浪，也有不少研究者对该现象进行了验证。结果都惊喜的发现，“儿童套餐效应”是可信的!也难怪，每次麦当当和肯爷爷家一出小玩具套餐的时候，很多的小孩子都屁颠屁颠的不知道自己到底吃了什么，捧着玩具在那傻乐呵呢。
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