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[随笔日志] 练习集中注意力的方法

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1#
发表于 15-10-18 13:28:09 | 只看该作者 回帖奖励 |倒序浏览 |阅读模式
最新练习集中注意力的方法:眨眼睛越眨越快,感觉像蜜蜂飞翔的翅膀,意识跟在眨眼睑上,不要分心。
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2#
发表于 15-11-4 17:44:29 来自手机 | 只看该作者
练习集中注意力,我自己的感受是在我们生活的一点一滴中。在我们当下所做的每一件事情中。细微至,吃饭喝水走路,上厕所,呼吸。观看一片叶子或是一朵花。这些都可以作为练习注意力。也是森田疗法的顺其自然为所当为在生活的每一个当下的运用。
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3#
发表于 15-11-4 17:44:32 来自手机 | 只看该作者
练习集中注意力,我自己的感受是在我们生活的一点一滴中。在我们当下所做的每一件事情中。细微至,吃饭喝水走路,上厕所,呼吸。观看一片叶子或是一朵花。这些都可以作为练习注意力。也是森田疗法的顺其自然为所当为在生活的每一个当下的运用。
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4#
发表于 15-11-27 10:08:25 | 只看该作者
感谢分享
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5#
发表于 15-11-27 10:40:42 | 只看该作者
书读百遍,其义自见。
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