怎样能控制住自己的脾气

浅痕 · 发表于 15-10-21 07:49:38

本帖最后由浅痕于 15-10-21 08:04 编辑

2009年左右发病的，我是去医院开药，贵的便宜的组合都试过了，身体不行什么药都是药量稍增加副作用反应很大，所以总控制不好病情，现在就不吃药了，吃些保健品，抑郁发面反而比吃药的时候好了，也想交朋友聊天了，还打算做运动，可是脾气还是太坏，老妈多说多问几句，我就很不耐烦，她这时候不继续说，我还可以控制住不发火，她如果再继续说我就会边发脾气边哭，甚至会用手锤东西，想摔东西，请问我这种情况，有什么办法控制一下嘛？

云动力 · 发表于 15-10-21 08:00:08

这个叫做激惹，我也是
对于，我妈话里面，有批评我的意思
我当时就激惹，然后，自己试图控制自己，不让自己发火
自己，就一直想这件事情，很生气
就想到群里说说这件事情

浅痕 · 发表于 15-10-21 08:04:57

云动力发表于 15-10-21 08:00
这个叫做激惹，我也是
对于，我妈话里面，有批评我的意思
我当时就激惹，然后，自己试图控制自己，不让 ...

那你怎么控制的？

云动力 · 发表于 15-10-21 08:07:56

那是反应，不是很大，自己就能控制住
要是反应很大，自己也控制不住
就会表现不高兴，甚至，说出来
说完自己很后悔，因为，我妈身体也是不好
我也是没有办法

云动力 · 发表于 15-10-21 08:09:35

我妈是个偏执性格的人，总是否定我，批评我，真的很难忍受
我自己也是容易激惹
双方面都有问题
解决起来很难

浅痕 · 发表于 15-10-21 08:13:08

我都没工作，就是怕这个脾气，老妈还说有时候忍我，出去别人不知道也不会忍让的，我想我真会打人的

云动力 · 发表于 15-10-21 08:20:23

不会的，在外面时候，受人欺负，我很容易就会激惹的
可是，我心里清楚的很，我只敢对我妈发脾气，因为知道没事
对于外人，我出现激惹之后，就忍耐，压抑，不会表现出来
然后，就很生气，一直想这件事情
对于自己这样，不敢表现自己的愤怒
自己感觉很不好，很自卑

云动力 · 发表于 15-10-21 08:30:20

看清自己真实的想法，问题就会减轻
当然，不可能完全解决
说这个问题时候，其实，希望自己不要脾气，怎么改掉这个问题

wycsky · 发表于 15-10-21 14:58:03

易激惹是双相症状之一，双相缓解了自然就好了。你吃保健品有效果吗？还是回归吃药吧，我在另一个帖子里@你了，有时间看看吧。

木子希 · 发表于 15-10-21 17:58:48

尽量远离那些容易起情绪的人和事吧，还是要控制住自己的情绪，和气生财

浅痕 · 发表于 15-10-22 21:55:43

wycsky 发表于 15-10-21 14:58
易激惹是双相症状之一，双相缓解了自然就好了。你吃保健品有效果吗？还是回归吃药吧，我在另一个帖子里@你 ...

保健品我也不知道有没效果，还是心理安慰，比吃药的时候抑郁改善了，2个月没自杀的念头了，也没怎么哭，没那么累，想开始运动，也开始在意自己的外貌了，想找朋友交流，不过我没朋友。。。就是还是易怒，戒安眠药时间混乱，不能按时睡觉

mal · 发表于 15-10-23 00:47:08

浅痕发表于 15-10-22 21:55
保健品我也不知道有没效果，还是心理安慰，比吃药的时候抑郁改善了，2个月没自杀的念头了，也没怎么哭， ...

你停药了吗？

浅痕 · 发表于 15-10-23 22:58:38

本帖最后由浅痕于 15-10-23 23:00 编辑

mal 发表于 15-10-23 00:47
你停药了吗？

停2个人月了，吃了几年药也是易怒还抑郁，控制不住吃了也没意思，还伤身

hwy533553 · 发表于 15-10-25 11:10:57

只能多考虑发火的后果，既损害了别人并给自己带来很大的麻烦，发火还会引起抑郁复发或延长，加重病情，多这样考虑可能会好点。

wycsky · 发表于 15-10-25 12:30:49

生气时，先咽两口吐沫再做出反应。没必要的都别做。想想生活中有那么多有必要的事等着我们做，努力去做该做的事，先别管能不能做好。行动起来，用积极建设性的行动营造新的生活。

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