给母亲刚买的安思定，不知道效果怎么样，从明天开始记录疗程(每天更新)

jerryzrzr

　　母亲在50多岁的时候就患上了失眠，目前为止已经好几年了，不知道是更年期到了还是其他原因，以前她的睡眠一直很好的。一开始我还不知道，后来经常看到她白天打瞌睡，黑眼圈很严重，还没力气，以为是生病了，后来母亲看瞒不住了，就告诉我失眠有段时间了，晚上上床要么很长时间才能睡着，要么夜里醒来就再也睡不着，知道她每天都睡不着觉，心里很是担心，甚至经常回家来陪她(我已经结婚5年了，住在外面)。
　　为了能让母亲睡上好觉，之后的几年我也找了很多方法，但是都不是很理想，试过吃药和心理治疗。吃药虽然能改善睡眠，但是副作用也是大的，我害怕过多的迟安眠药会给母亲造成副作用，就没让她继续吃了，但听我爸爸说，我母亲有时候晚上睡不着会偷偷的买安眠药回来吃，好几次被爸爸看到，爸爸也很难过。
　　后来，我带她去看了心理医生，我在网上也咨询了不少，医生帮她进行了几次心理治疗，问了她很多问题，包括一开始失眠的原因，为什么一到晚上就是睡不着等，但是母亲好像对晚上的床有种莫名的恐惧感，越睡不着就越害怕夜晚，这种心情反而不能让他入睡，可想而知，心理治疗也没能达到效果。后来母亲失眠的症状时好时坏，好的时候一天能睡上5、6个小时，差的时候一天只能睡上1、2小时，甚至彻夜难眠。
　　前不久，我在搜失眠的资料的时候，无意中看到一个叫安思定治疗仪的广告，很好奇它是否真能治失眠，咨询了下仪器的使用、效果等，关键6000多元的价格让我一开始试试的念头被打消了。可是一想到母亲的失眠，一咬牙就决定试试吧，今天刚到的货，晚上就让母亲去试下，明天来写到底用的怎么样。

cmbaobei

亲，阿姨用的效果怎么样啊！

一宁

关注中，好好实践，给大家见证下啊、

wisam

我用过，感觉用处不大。

吴晓芬（默默）

在楼主的讲述中感受到您母亲因为长期的失眠而对夜晚对床产生了恐惧心理。因为这样的心理冲突有可能导致更加对睡觉感觉焦虑。这种心理交互作用。焦虑就越容易引发失眠。 年纪大的人许多本身睡眠会比较不好，实在睡不着的情况下，借助一些药物的作用，是其中一个辅助的方法。 另外，就好像楼主用仪器治疗的方式，或者是运动，运动也包括每天固定时间的快走，或者是广场舞之类的。运动，对，睡眠，有很好的帮助，特别是每天固定的运动。 另外可能，在你母亲身上使用森田疗法，对她会有帮助。 睡不着的时候，让她内心对自己说“睡不着也没有关系。”同时让他抱，专注力放在自己的呼吸或者是，想象一个小圆点。如果很多努力都尝试过还是睡不着，那么继续对自己说睡不着，没有关系。 当这个没有关系，从他的意识层面深入他的潜意识中，那么她就可以放松下来，当可以放松下来的时候，她就有可能越容易进入睡眠。这里面需要在内心实践的一个过程。

挑灯看花

对于失眠而言，目前还没有什么真正的灵丹妙药，关键还是个心态。
森田疗法应该不错，但也跟每个人的悟性有关！不是每个人都适用。

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