平稳期的轻微烦躁状态记录

冰漠 · 发表于 15-8-29 21:22:26

开帖记录下自己的平稳期轻微烦躁状态，希望自己的状态能更好。
月底这两天晚上加班写文档，11点多睡觉也是5点醒来，醒后还是做不到躺着休息，因为觉得烦，依然会玩手机转移注意力。中午眯一下就会醒，离起床一般还有一个小时，也是玩手机打发时间。假如没发明手机，不知道会不会好点。虽然睡眠不是很好，但我知道是平稳期，不算抑郁。睡不好也随便，顺其自然吧。今天下午开会突然觉得有个人说话无理，气愤地反驳几句，后忍住了。我脾气很少这样的，发过火后又觉得有损自己形象，算了，过去了。今天晚上不用加班，下雨了，一个人觉得有点孤独的感觉，有想喝酒的感觉，忍住，没喝。

晦青 · 发表于 15-8-29 22:25:32

话说我最近也多出了一个坏习惯，喜欢躺床上看美剧，，，我也不清楚是最近睡眠不好才会这样看剧，还是因为这样看剧影响了睡眠，，。

嗯，是不是双相的人都有很容易愤怒的问题呢？

但是，我们最好还是别喝酒的好，我很确定只要我一喝酒就绝对的出轻躁的症状，，再说了医生反复交代：服用精神类药品忌饮酒的。

晦青 · 发表于 15-8-29 22:31:28

记得在大一下学期，有时同学们会以为我喝酒了，其实我并没喝，后来反应过来：那就是我们轻躁症状在别人眼中的感受啊，也是醉了，。

冰漠 · 发表于 15-8-30 04:06:26

晦青发表于 15-8-29 22:25
话说我最近也多出了一个坏习惯，喜欢躺床上看美剧，，，我也不清楚是最近睡眠不好才会这样看剧，还是因为这 ...

对，轻躁就如喝酒了一样，兴奋，有时易怒。酒瘾是基因遗传，确实对双相不好，我也上次躁狂后一段时间也听医生的话滴酒不沾，因为医生的话也不能全信，后面慢慢也会偶尔喝点。现在想戒酒是不想被酒绑架，不想酒瘾发展，虽然酒瘾小。10点睡，三点半睡醒了，呵呵。手机放远点，就这样躺着试试。

乐 · 发表于 15-8-30 11:00:55

茶都不敢喝，你们还喝酒，晕倒

木子希 · 发表于 15-8-30 12:09:09

我昨天晚上喝了一小口，喝了酒比较容易抒发情绪，不过是得少喝

冰漠 · 发表于 15-8-30 22:14:50

今天中午睡得好，可能昨天晚上的确太早醒。晚上打了一个多钟羽毛球，出去吃饭也没喝酒，好好坚持。

冰漠 · 发表于 15-8-31 06:19:57

运动了对睡眠好，从10点半睡到到6点，看来需多运动

冰漠 · 发表于 15-8-31 21:56:58

今天又被人说部门管理不善，属下做事拖拉，给人不敢管的感觉，管理不够威严。唉，自己性格内向、软弱，是接受自己顺其自然呢，还是改变自己。前者很难做到，毕竟没人喜欢批评，还是努力提升自己吧，尽力而为。

冰漠 · 发表于 15-9-1 13:52:53

眯一会就醒了，不睡了。中午还是不易睡好。

冰漠 · 发表于 15-9-1 21:33:55

今天下班打羽毛球，多运动，出出汗比较好。

冰漠 · 发表于 15-9-7 21:50:24

今天觉得烦，偶尔烦是正常的，适应吧。

冰漠 · 发表于 15-9-8 21:41:20

自我唠唠叨叨，真是见笑，呵呵，可惜删除不了。

冰漠 · 发表于 15-9-12 08:22:07

带着症状工作生活，易烦也好，早醒也罢，继续维持药量，不渴求混得好，只求有温饱。

shaozi102 · 发表于 15-9-12 09:31:46

几乎每个月都会喝点，有时还会喝个4.5瓶啤的，已经很多年了

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