抑郁症群体的自助与互助

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由北京尚善公益基金会、浙江敦和慈善基金会等多家公益组织共同发起的“倾听一小时”活动，已经走进北京、深圳、厦门等城市开展活动和培训，希望能有一批懂得倾听、善于倾听、愿意倾听的传播者和志愿者。

         如果这样的情形你并不陌生：早晚上班高峰时，在拥挤的地铁中、公交车上，望着身边行色匆匆的人群忽然觉得很疲惫、想快速逃离;连续几个晚上翻来覆去睡不着觉，失眠引起了健忘、头疼、脾气暴躁等各种问题;或者经常感到压抑和绝望，对周围一切事情失去了兴趣，甚至和朋友在一起享受美食、郊游娱乐都不能让你开心……那么不要放任这样的负面情绪压垮你，更不要让“抑郁症”找上你。
       也许你觉得“抑郁症”离你很遥远，你没有家族病史，也没有遭遇重大变故，但是事实就是如此：世界卫生组织发布的十条健康指标中，前四条都与精神卫生有关，而当今全球抑郁症发病率约为10.4%，也就是说每十个人当中可能就有一名是抑郁症患者，预计到2020年，它可能超越癌症，成为仅次于心脑血管疾病的第二大疾病。中国目前大约有抑郁症患者3000万人，而且这个数字还在不断扩大。
       在今年8月举行的“第七届全国心理卫生学术大会”上，最新的数据显示，近几年，中国因抑郁症而自杀的患者每年可达20万，远远超过汶川地震中遇难者人数。而这些遭受疾病困扰的人群中，不乏社会精英，但他们往往得不到理解，甚至会遭到人们的妄加评判和恶意揣测，如此更增加了患者的“病耻感”。
       对抑郁症的不了解、对病情的忽略以及真正患病却不敢说出口，恶性循环般增加了悲剧的发生。
       从关注抑郁症群体的第一个互助组织阳光工程心理互助论坛，到第一家专注抑郁症的基金会北京尚善公益基金会，再到地方草根公益组织、互助小组的产生，抑郁症患者及其家人朋友在自助与互助的道路上不断摸索前进，由于抑郁症的疾病特殊性，他们正在慢慢找到一条适合组织发展的道路。《公益时报》记者通过与多家机构负责人的交流，了解到更多他们的故事。

记者:闫冰
长风：自助与互助是最佳模式
       长风告诉《公益时报》记者，如果不是自己得过抑郁症，可能不会走上与抑郁症抗争的公益道路。
而这也是大多数精神心理疾病公益组织的发展路径，由患病人群及家属自发地形成互助圈子，再从互助圈子探索专业的公益方式。
目前，长风是阳光工程心理互助论坛负责人。阳光工程心理互助论坛是2000年在央视栏目《实话实说》发起的，后来，主持人崔永元站出来坦白自己有抑郁症，又相继有名人明星因抑郁症而选择结束自己的生命，这样惨痛的代价才带来了社会公众对于抑郁症一定的关注。
      “公益关注的都是社会问题和弱势群体，但是抑郁症群体有其复杂性和独特性，不像其他疾病很容易建立起一些规则，抑郁症治疗的过程、手段、花费无法量化，所以无法做个案救助。”长风说，正因如此，抑郁症领域的公益组织如何定位发展，都在摸着石头过河。
长风坦言，当时自己几乎尝试了各种治疗方法，病情也不见好转，后来加入阳光工程，开始帮别人做点事情，认识很多带着正能量的朋友，不去管病情反而生活轻松愉快了很多。
“我的情况不能代表每个人，但也说明了互相支持、自助互助对于这类疾病是多么重要。”长风如是说。
      抑郁症患者的治疗，除了及时去医院就医外，辅助治疗方式也必不可少，同时还需要家人朋友和社会给予其充分的理解和宽容，正视抑郁症而非带“有色眼镜”。“很多人不知道自己有抑郁症，知道了会有各种顾虑而不去就医。”长风说。
      “经过一段时间的摸索，确定了知识传播、互助、倾听这样的项目。虽然抑郁症不容易治疗，但是通过知识普及，可以让更多人关心了解抑郁症，自己会预防也会去关注身边的人，对于抑郁症患者来说，专业知识也会让他们正视自己的疾病。”长风对《公益时报》记者说。
困境中寻求突破
       目前阳光工程心理互助论坛有6万多名会员，线上线下比较活跃的成员一万名左右。虽然阳光工程慢慢发展成中国较有影响力的互助论坛之一，但由于这个领域的公益组织寥寥无几，所以在成立之初一段时间内，阳光工程一直在抗击抑郁症领域唱独角戏。2011年左右，长风发现，阳光工程的发展趋势止步不前。
“这种趋势产生的原因，首先是因为组织发展到某一阶段一定会遇到发展瓶颈，最重要的，是随着微博微信等新媒体的发展，论坛这种形式正在慢慢被时代淘汰，包括天涯、开心网这样的社交媒体都是这样。”长风分析道。
      所以，2014年开始，长风一直寻求改革，突破多年来阳光工程止步不前的状态，让他发挥更大的能量。
“下一步我们要做出具体的产品，打造品牌项目。公益组织没有具体产品和品牌项目，不论登记注册还是可持续发展都是不利的。”长风说。
长时间以来，阳光工程一直在摸索自己的定位和最有效的帮助形式，凭借自发的互助组并不能稳定可持续发展，而各个城市互助组发展的好坏也和组织者个人有很大关系，所以组织需要制定框架和制度。
      长风也在考虑设置专职工作人员，现在他一个人根本忙不过来。可是人才问题不仅是他们一家面临的问题，也是整个公益领域面临的问题。
2013年5月1日，《中华人民共和国精神卫生法》历经20多年正式施行，其中明确提出：“各级人民政府和县级以上人民政府有关部门应当采取措施，鼓励和支持组织、个人提供精神卫生志愿服务，捐助精神卫生事业，兴建精神卫生公益设施。”“国家鼓励和支持新闻媒体、社会组织开展精神卫生的公益性宣传，普及精神卫生知识，引导公众关注心理健康，预防精神障碍的发生。”
      这无疑给社会组织的未来发展释放了更多积极信号和指引。






来源: 抑郁症群体的自助与互助

优雅女人心

我把这个复制到我的空间里面去了，我的空间的拜访量一天可以达到2000多的，希望大家也包括我，都能和长风一起加入他的公益事业

starlamb

优雅女人心 发表于 14-12-11 12:21
我把这个复制到我的空间里面去了，我的空间的拜访量一天可以达到2000多的，希望大家也包括我，都能和长风一 ...

谢谢你的用心

starlamb

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