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不良心理易加速心理衰老

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发表于 14-5-6 09:54:24 | 只看该作者 回帖奖励 |倒序浏览 |阅读模式
        主要不良心理有以下五种:1、抑郁:有些人心理比较脆弱,面对的客观事实既无奈又惧怕,这种心态假如不及时调整,很容易引起抑郁。2、怕死:惧怕谈论死亡,不敢正视。3、偏激:常常自责、自卑、自怜和自贬。4、多疑:一些人因身体有病而多疑。5、幻想:常用幻想来欺骗自己,盼望长寿。那么,要怎样学会自我调节呢?首先,放宽心态,对于有子女外出打拼的,要充分理解,要把自己的留守,看成是对子女工作的支持。其次,调整好作息时间。保证足够的睡眠,保持充沛的精力。第三,扩大社交范围。建议多参加集体活动,扩大生活接触面。

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