爱发脾气与忧郁症的关系

刘端海

   
忧郁症的典型表现是思维迟缓、情绪低落、动作减少，但忧郁症作为一个庞大的疾病家族，还有许多其他的表现和临床类型。激越性忧郁就是其中的一种。
　　如果我们将抑郁症比喻成为一幅油画的话，那么，“情绪低落”作为忧郁症最基本的表现就是一层灰暗的底色。在灰暗的背景之上可见各种各样的画面。激越性抑郁没有典型的思维抑制，语言并无明显的减少，说话并非有气无力，其行为和动作也未必呆板和迟钝。其中一个显著的特征就是容易动怒，芝麻小事可大发雷霆，觉得眼前的一切都不顺眼。一向脾气温和者给人的感觉是变了一个人，有时不为同事和家人所理解，造成人际关系的冲突。
　　发脾气为什么和忧郁症联系在一起呢？如果仔细地分析，我们会发现，容易动怒和激怒是一种痛苦和压抑的释放，有时是一种寻求帮助的呼叫。本质上仍然是情绪低落，同时反映了忧郁症患者对现实的不满以及力求摆脱的心态，有时也是一种对忧郁情绪的掩饰。
　　如果我们能够心平气和地慢慢地和患者交谈，就会发现他们的内心是痛苦的，情感的“底色”是灰暗的，而且这种底色影响着这幅“油画”——精神活动的每一个“画面”。通常它们还伴有一些其他的症状，如植物神经功能紊乱、进食减少、睡眠障碍、性功能减退、精力不济等抑郁症的常见表现。
　　临床医生和患者本人应注意识别，特别是患者的家人，不要简单地认为是一个单纯的“脾气”问题。“脾气”超过一定的程度，持续过长的时间，不符合患者一贯的行为方式，无法用常理加以解释，应考虑激越性忧郁之可能。

[ 本帖最后由 刘端海 于 07-4-6 20:57 编辑 ]

木碗

我更想知道如何不乱发脾气？
按我老公说的，我抑郁好了，脾气也大了。以前是整个不说不笑木头人一样，现在是有说有笑但是也爱发脾气。虽然不会破口大骂、摔东西什么的那么恶劣，只是皱皱眉头、翻翻白眼、声音高八度而已，但是我是真的很容易被激怒和惹火的。不晓得有什么法子可以让自己少发点脾气呢？

0550

我是抑郁症 还没好 一直在吃药  脾气也很不好  一点小事就可以激怒我
控制不了自己的说 ~~

wyd671124

我是抑郁症伴焦虑,通过三个月的吃药和心理治疗,自己觉得好多了,但最近脾气变大,爱发火,动怒,这是怎么回事.

李黑黑

我觉得从抑郁变成爱发脾气是好事呢！不良情绪释放出来了啊，当然要适可而止，不然会伤害家人。

刘端海

学会转移．当火气上涌时，有意识地转移话题或做点别的事情来分散注意力，便可使情绪得到缓解。学会宣泄．有不愉快的事情及委屈，不要压在心里，而要向朋友和亲人说出来这种发泄可以释放积于内心的郁积，对于人的身心发展足有利的。当然，发泄的对象、地点、场合和方法要适当，避免伤害他人。语言节制法：在情绪激动时， 白己默诵或轻卢警告“冷静些”、“不能发火”。环境转换法：处在愤怒剧烈情绪状态时，暂离开激起情绪的环境和有关人物。

木碗

我父亲就是一个极其暴躁的人，我几岁的时候，就因为我没有先关开关而直接拔电器插头，一个嘴巴把我扇了几米远。芝麻绿豆大的事情也会雷霆震怒，但是他只对家人如此，对同事朋友却是和蔼可亲，别人提到他都说是个好人。他得了癌症以后，脾气更是坏得离谱，到后来不知道是真的出现幻觉还是故意的，天天半夜叫嚷着杀人了，摔东西，歇斯底里的吵闹，逢人便说我和妈妈在饭菜里下毒，说他的病就是慢性中毒，说他死了以后要他们报警把我们母女抓起来枪毙。
我很早就和父亲脱离父女关系了，父亲的死，对我和妈妈都是一种解脱。但他死后多年，我天天晚上做恶梦梦到他。现在已经不恨他了，也不再做恶梦，但是每次我一无法控制自己的脾气，每次发怒以后，我就后怕，我怕我有一天变得和父亲一样。
我最疼我侄子，他也最喜欢我，但是我就因为他躺在沙发上看电视，我会拿着遥控器就往他身上砸过去。有时我脾气一来，侄子光是听到我咆哮似的叫他名字，光是看到我的眼神，就吓得不敢说话了。

现在我比从前有所改善，发脾气的频率和程度都有所减少。但我不明白为什么我对别人很宽容，受再大的委屈都不会发火，可以一笑了之。但家人就是没有听见我叫他，我都会勃然大怒。而且真正的大事我根本不发脾气，冷静的程度让人吃惊，好像我什么都可以接受。但丁点小事，我却会发好大的火，自己后来想起都觉得莫明其妙。

逝去的快乐

我以前有怎么不开心就喜欢发脾气,发过之后心理就舒服了,可是后来发现自己这样不太好,会伤害别人,现在脾气不发了,就变抑郁了，伤害了自己。我应该怎么样释放自己的不良情绪，既不伤害别人，也不伤害自己啊？

smallbearh

我和楼上的差不多哈,每次发病时整个人一点脾气都没有了,仿佛变了个人.