产后不忧郁之丈夫攻略（转自Ｅ民医药网）

美惠子

都市人多半不注重门窗的呼吸功能,特别是产妇的房间,门窗整日都关得死死的。如果还在房里放一上一包或一包以上的垃圾,然后再闷上一个晚上,睡在里面的人,势必一大早起来是头昏脑胀。


●立刻将包装袋、杂物丢弃


虽然只多了一个小宝宝,可家中瞬间就变得像个"垃圾场"一样,横"尸"遍"野"。


就是现在,把乱放的包装袋或饼干桶(不要妄想以后用得到)或杂物一口气全丢掉吧！一时玩不了的玩具放进壁橱里,穿不着的衣服放进衣柜里。


●家中不要有隔夜垃圾


婴儿最大的特点就是排泄物多,一次性纸尿布尿裤很快就换下一大包。所以啦！为了健康,为了太太好心情,一定每天倒垃圾。


●无论如何也要清出一条走道


添置了儿童床、婴儿车、学步车以及各种玩具,家几乎变成了仓库。去趟客厅也要扭腰摆臀东躲西闪的,兴许还会脚踢垃圾袋。听到电话响,也要在奶瓶、水杯、湿纸巾、婴儿油、育儿书等等物品中找半天。


难怪太太会向朋友诉苦(跟娘家人抹泪),无论如何也要给家清出条走道。


●待洗的衣物不要放在卧室里


中国人有个风俗：产妇在月子里不能沐浴。而她又一身身出汗,换下了无数套衣服。再加上宝宝尿湿的无数套。一定记住要当无就洗出来。


卧室,是影响一个人感情最深也最快速的空间,绝对不要任忌糟蹋这个属于"爱神"的领地。


●床头放一杯水


其实我前面要求你做的,可能都有人代劳了,比如你慈爱的母亲或勤劳的岳母大人或手脚麻俐的家政服务人员。只有这一招,你要亲力而为。


因为总是惦记着给宝宝换尿布、喂水喂奶、太太的睡眠质量非常不好。而一个长期缺觉的人,定是个火冒三丈的人。


对她说："宝贝,我寻到一个祖传秘方,说一个人睡眠不好,是因为床头有火,脑袋和神经无法冷却下来造成的。"


用一只美丽的瓷怀盛满冰水放在床头。然后每天睡觉前把水换新,这样放一两个星期,就会有效果。


赶快试试吧！反正一杯冷水也不用多少钱。太太也会因你的痴心而开心。

美惠子

产后抑郁症对孩子的影响（转自Ｅ民医药网）

产后抑郁症一般在产后6周内发病，疲乏、易怒、焦虑、恐怖和抑郁是产后抑郁的主要特征，如不治疗，产后抑郁症状可持续数周。约有10%到20%的产妇在生产后会发生产后抑郁，发生抑郁前产妇常有产后心理适应不良、睡眠不足、照料婴儿过于疲劳等情况出现。


产后抑郁症可造成母婴连接障碍。母婴连接是指母亲和婴儿间的情绪纽带，它取决于一些因素，包括母婴间躯体接触、婴儿的行为和母亲的情绪反应性。这种情感障碍往往会对孩子造成不良影响。研究表明，母婴连接不良时母亲可能拒绝照管婴儿，令婴儿发生损伤，并妨碍婴儿的正常发育生长。据报道，孩子多动症即与婴儿时期的母婴连接不良有关。


患产后抑郁症的母亲不愿抱婴儿或不能给婴儿有效的喂食及观察婴儿温暖与否；不注意婴儿的反应，婴儿的啼哭或难喂不能唤起母亲注意；由于母亲的不正常抚摸，婴儿有时变得难以管理；母亲与婴儿相处不融洽，母亲往往手臂伸直抱孩子，不目击婴儿，忽视婴儿的交往信号，把婴儿的微笑或咯咯笑视为换气而不认为是社会交往的表示；厌恶孩子或害怕接触孩子，甚至出现一些妄想，如认为婴儿是新的救世主(夸大妄想)、孩子生病或死亡(疾病妄想)、孩子的形状、大小、色泽改变(体象改变)或孩子变为野兽或邪恶(变兽妄想)等。


对早期婴儿的不良影响这种影响会令孩子在出生后头3个月出现行为困难，婴儿较为紧张，较少满足，易疲惫，而且动作发展不良。


对后期婴儿(12至19个月)的影响研究表明，母亲的产后抑郁症与婴儿的认识能力和婴儿的性格发展相关。母亲产后抑郁症的严重程度与婴儿的不良精神和运动发展呈正比。


对儿童早期(4至5岁)的影响在产后第一年有抑郁症的母亲，她的孩子的能力和认知指数均显著低于健康妇女的孩子。


基于产后抑郁症对母亲和孩子的不良影响，此症一旦诊断成立就应开始治疗。这不仅仅可避免母亲病情加重甚至向产后精神病发展，也可使婴儿尽早地感受到妈妈的慈爱和温暖，健康快乐地成长。

美惠子

宝宝出生后的妈咪护理—产后忧郁症（转自Ｅ民医药网）

产后忧郁症(PPD)是一种有特殊症状的疾病。病况颇为明确，但较少有人提及。产后忧郁症在程度及症状上都和“新生儿低潮”不同，不过有时有些症状类似，也可能延误治疗。有好长一段时间，产后忧郁症并不被认为是真正的疾病。


即使妇女有病征出现，也会让人觉得她们原本精神状况便不正常，而做母亲的压力恰好把潜伏的病症爆发。难怪一直到最近，来寻求帮助的妇女仍少之又少。


每三千名分娩的产妇中约有二名会患产后忧郁症，也就是说，全美每年会有三十七万名此症患者。产后忧郁症是由于分娩时身体急遽变化，引发的荷尔蒙及生化反应所导致。症状的出现是由于黄体素及求偶素突然大量降低，及神经性的荷尔熬豕降低的结果。甲状腺、肾上腺荷尔蒙(可体松)等怀孕期大量增加的荷尔蒙此时也都减少。这些戏剧性的变化约在产后二十四到三十六小时出现。


产后忧郁症的症状包括：焦虑、偏执、疏离感(特别是与婴儿之间)、失眠、食欲不振、缺乏性欲、哭泣不止、产生幻觉、甚至有自杀的举动。严重的还须住院治疗。


另一方面，“新生儿低潮”通常与生产时周遭的环境有关(比如难产，使得你必须剖腹生产，而这之前你完全没有准备。)不过只限于轻微的忧郁症状以及想哭。妇女可能会怀疑自我，并对她的新角色缺乏热诚；但不像产后忧郁症有着极度的沮丧。


所有症状约在产后第四个月消失，但对于这段时期的记忆却会持续一辈子。


柔情与爱的照顾：你的生理需求


别疏忽了你自己。睡一睡。宝宝睡着时你也跟着睡──别急着写谢卡。就算你觉得实在没时间想自己，也要找出时间。当有些不速之客来访时，若是你的气色不错，心情会好些。(这些不速之客出现时会说：“你说的谢绝访客并不包括我，我晓得”。)

Israel

知道了，以后有机会的话会注意的～～～～～

美惠子

好贴子提！

美惠子

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美惠子

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