我知道要行动

唯事实为真

我知道对负强迫要行动 但没掌握行动的方式 我现在生病呆在家  尽力做些家务 又怕行动太累不利抑郁恢复。

suke928

"行动太累不利抑郁恢复"好象有点牵强，只要保持良好的心情，在人不觉得疲劳的情况下，多做少想。

eutgoeru

“人只有在集中精力做某事时，才会忘掉一切的喜悦与痛苦”
（我的心得，做事确实能使我愉悦起来，而且感觉不那么累了。认真做事集中做事。
"在劳动中会体会到感情的自然流动，在每日的不息的实践中体会生命的自然和生的伟大，在实践中你体会到你存在的价值。”

波波

楼上朋友说得好。确实要少想多做，通过做事情来重建自信。要知道，凡是你担心自己会发生（或做）的事情都不会发生（或做），因为你的担心已使你的大脑对你下了命令，命令使你不会做你所担心的事情；凡是你担心没有做好的事情其实已经做得够好了，同样的原理，也是你担心使你的大脑已对你下了命令，命令使你会做你所担心还没做好的事情。我们的一言一行都是完全受到我们的大脑所控制的，这是已被实践证明了的生命控制机理，是不容置疑的。如果自己还是老要担心或者强迫自己，那就是自己给自己找苦吃，所受的苦都是自找的，一点也怨不得别人。