亲身经历抑郁症

木碗

是从什么时候开始得抑郁症我并不知道，这些年各方面都不如意，家里的负担重、自己感情的失败，工作上的不顺心等等，一直让我觉得活得很累、很没意思，也一直不喜欢与人交流，喜欢把自己关在家里自闭起来。在外面面对所有的人，我都能保持微笑，甚至侃侃而谈，实际在内心我是非常害怕与人交往，在这几年的大年三十晚上，我吃完年夜饭就会马上回家，一个人过除夕，只有自己一个人在空荡荡的家里，把房门关上，把耳机带上，什么都看不到，什么都听不到的时候，我才觉得放松和安全。同事和朋友认为我是性格内向、看书看多了，身体不好，所以不爱外出，所有的人，包括我自己并没有意识到这是心理疾病。
所有的人都发现我比以前瘦了，这并非我刻意减肥，其实我很喜欢以前白白胖胖的可爱形象，只是长期的失眠、厌食及重复不断地各种疾病让我想胖也胖不起来。
    我去年换了工作，到公司初期，觉得一切都是新的，很有挑战性，同时也感到以前从未感觉到的巨大的压力。特别是董事长和部长对我特别的器重和信任，他人对我的嫉妒和怀疑，让我时时提心吊胆地生怕自己出错，每出色地完成一次工作，我的感觉就象是溺水的人终于把头探出了水面，但还没等我喘口气，马上又有担子压在头上。
    自己的感情世界更不堪回首，三十几岁的人了，也不是丑到吓死人，蠢到气死人的地步，身边也从没缺少过向自己表示好感的异性，如果想嫁，应该还不成问题。但我决意独身，必有我说不出的痛、道不出的苦。
    曾经以为找到了最爱，以为找到了幸福，可是男朋友进了监狱，在他出逃的时候，关押的时候，监禁的时候，我都只能把苦藏在心里，对别人、对家人摆出笑脸来。和他父母的关系也由误会发展到了不可扭转的僵局，对将来真的没有信心，他丝毫没有悔改之意，出来以后还是要提心吊胆地跟他生活。但是放弃呢？又觉得他现在正是最需要我的时候，我不能丢下他不管。
    几年前父亲死后，家里一直是我一人负担，包括这几年哥嫂搬过来住，不管大到冰箱、彩电、空调，还是一支牙膏、一卷厕纸，都是我的每一分工资积攒下来的。工作十几年，至今我无一分钱的存款，说出来没有同事相信，虽说工资不高，一年大概两万的样子，可我除了买书、买茶叶，再无其他嗜好，上班要么带饭，要么两块钱的米粉打发，买衣服超过五十元的便要犹豫很久，鞋子不到破决不换，在同事的眼中，我是最能赚钱也最能省钱的，各个叫我“富婆”。可谁能想到，我这个富婆是个没有一分钱存款的人？
    从我有记忆起，就跟医院打上了交道，工作以后不管赚了多少都统统送进了医院，常常因为缺钱，自己耽误了治疗，到最后不得不找人借钱看病。病好了以后又想着还钱。
    很多时候，我不明白我活着是为什么，为谁而活，有时候觉得自己简直是在虐待自己，每当这个时候，我会买书、买CD或是买茶叶，只有花了一百多，换回来几本好书，或几两好茶的时候，我才觉得那一刻我是幸福的。
    今年春节全家回吉林老家过年，玩得很痛快，可我觉得我是在为妈妈、为亲人而玩，我唯一一次觉得快乐，是在年初一的下午，一个人在街上乱转，转到迷路，转到天黑，转到浑身冰凉，转到几乎要晕倒。可在街上那种空荡荡的孤单的感觉却是我春节期间最期盼的感觉，我甚至觉得我不远千里就是为了来寻找这种孤单无助来了。
    春节后，我们先回来，妈妈还在吉林。开始正式上班，每天一个人在家，那种感觉简直是太享受了，我甚至不想让妈妈回来，不想去上班，只想一个人在家享受寂寞。
    于是，开始请假，请假在家，请完假去上班，听到上司、同事说我没来他们是如何辛苦，工作开展不下去，我又感到很内疚，而因为这种内疚，让我又更不想去上班面对他们。于是请假、上班、请假、上班的恶性循环一直持续到现在。
    三月份，整整一个月，我都在想着自杀的问题。有几次坐在窗台上，下了很大的决心才没有跳下去。并且开始通宵通宵的睡不着觉。
    我想到是失眠的原因，我知道很多病都是因为情绪引起的，我以前得过的斑秃、这几年一直没好的神经性皮炎，都是因为精神情绪引起的，那么现在睡眠障碍也是因为心情不好引起的，只要睡眠好了，其他问题也都解决了。
    我上网查有关治疗失眠的资料，在做了几份自测、提交了几份电子病历后得到的答复都是同样的一个——严重的抑郁症。
    我在网上提交病历，了解治疗方法，直到四月初，才有勇气到医院去检查。在湘雅二医院挂了教授，结果一样，抑郁症，很严重。开了药。

木碗

吃医生开的“塞乐特”，反胃，很难受，哪一天吃了药，那一天上班我简直就是生不如死。情况好象没有任何好转，失眠更加严重，厌食到了极端，通宵睡不着，早上洗个澡去上班，整天不吃任何东西。这样下来，我觉得我撑不住了。上一天班就要请一天假。
四月底，我提出了辞职，虽然部长、同事、董事长都觉得很惋惜，但他们都认为我现在需要的是好好休息，当时我的身体状况实在不能承受紧张的工作，我更不想让部长和同事为了我为难，我和部长、同事谈了一晚上，哭了，我不知道以后要怎么办。
回家以后，我陷入更加痛苦和自闭的状态，我没有告诉妈妈，整天把自己关在房里，不接电话，不吃饭，不睡觉。
转变的契机是同学录。
我是5460同学录的管理员，我喜欢在同学录上发帖子，之前，我发起了初中同学五一聚会，大家热情都很高涨，十多年没见面了，都盼望着那一天。
我回家以后，始终无法让自己打电话跟同学联系，我害怕见人，不想在那么多人的场合出现。我在同学录上发帖，说同学聚会我不参加也不组织了，并说明了我的情况，请大家谅解，要他们自己组织。
没想到，第二天，我打开电脑，把我惊呆了，以前那些专做潜水员的同学们，现在都在回复我的帖子，都表示是以前对我关心不够，要我不要着急，向我介绍各种他们打听来的治疗方法，跟我做各种的建议，有的外地同学邀请我到她那里住，有的同学表示钱不是问题。所有的同学都表示，五一聚会一定要组织，并且一定要由我来组织，因为同学录就是我上去了以后把人气带动起来的，如果我不参加，他们都不参加。
我觉得如果我再不接受同学们的好意，我真是十恶不赦了。
五月一日下午，我和同学们在茶楼的大包厢里喝茶、聊天，晚上一起吃饭，唱歌。很普通的娱乐活动，但很不一样的聚会，我感觉到了所有人对我的关心和体贴。
五一长假期间，同学录就成了我的精神依靠，我在上面和同学交谈，情绪稳定了很多。
有同学建议我做个网站。
我马上就开始做。连着几个通宵，我都在把自己以前写的文章贴上去，增加页面内容，直到三天后，看着象个样子了，在同学录上告诉了同学们。
以前我喜欢写一些东西，但是从来不给别人看，怕别人笑话，这次我都发到了自己的网站上，对于我来说，这就是建立信心的第一步。
慢慢地看着自己的网站一点点完善，自己有了一种成就感：“象我这样的电脑白痴也可以做出个网站来”。
五一过后，同学们都进入了紧张的工作中，没有那么频繁地联系了，我白天睡觉，晚上坐在电脑前弄自己的网站，看书，又开始觉得无聊。并且开始担心，如果不工作，经济问题怎么解决。
这个时候，同事们又上场了。董事长给我发邮件，询问我的情况，并且象以前一样给我忠告和建议；同事跟我抱怨，我走了以后他好累好忙好孤单好无聊好想我；部长跟我说再找一个象我这样的太难了，找不到合适的人选，压力很大。
这时我才发现自己并没有自己想象得那么失败，虽然只有几个月，但我的能力得到了大家的认可。大家还是当我在那里一样的关心我。
我听了董事长的建议，首先改善生活习惯，不管晚上再怎么睡不着，也不上网看书熬通宵。就是躺在床上整晚没睡着，也要上床去，养成按时睡觉的习惯。并且不管想不想吃，按时吃饭，开始是一勺子饭，后来是半碗饭，现在已经能吃完一碗饭了。
在情绪和心态好转一些之后，我开始对自己有信心，相信抑郁症完全可以治好。我开始给自己定计划，每天按时休息，注意饮食，每天要出门一次，要主动和人联系。
我开始主动和人联系，不再不接电话。想办法帮助别人。比如有同学得了病的，我陪她们看病，陪她们聊天，跟她们讲我以前看病的经历和我现在的情况，告诉她们只要有信心，积极配合治疗，没什么不能痊愈的。
以前的同事，在工作上有什么问题，我开始和她们说说我工作的经验，做人的原则，象个大姐姐一样和她们交谈。
只要是同学、同事、朋友，有任何事，我都揽过来帮忙，在帮助别人的同时，自己觉得自己很充实，很快乐，很有价值，很有意义。
现在我的精神和情绪已经有了很大的好转。不再自闭，想什么问题能够把心放宽些，不再钻牛角尖。
虽然现在失眠还是很严重，但是我已经养成了按时睡觉的习惯，昨天去开了一些中药，相信失眠的问题迟早也会解决。
虽然我现在还没有完全恢复，我也知道抑郁症不是一天两天就可以好的。但我现在已经有了信心。我相信只要我不放弃自己，谁也不能，任何困难和疾病都不能将我击倒。

xinglan

看了你的经历，只想说：好人一生平安

木碗

现在厌食的情况已经大有好转。看来还是和情绪有关，心情不好，真的是什么也吃不下。
只有失眠的问题不是立即可以解决的，由来已久，现在总算有点进展，基本上能够睡着了。
努力！

木碗

这几天可能是感冒了，正好在吃一些滋补类的中药，结果弄得自己头晕得厉害，咳个不停。什么都做不了。昨天把中药停了，吃了点感冒药，今天好多了。
我也感觉到，抑郁症的危害，不仅仅是有自杀倾向，还有其他失眠、厌食等等症状影响到身体的健康。
我现在还不打算吃医生开的药，先调理一下睡眠和饮食，等身体好一些了，再去医院问问，看是否还要继续吃药。
我觉得抑郁症真的就是需要你自己逼自己走出那一步，有了信心，一切都好办了。
大家一起努力吧！

木碗

发动机：
    你也是吃的“塞乐特”吗？也有人告诉我要坚持服用才有疗效，可我吃了反胃、恶心，难受得要死。你吃了没有这些症状吗？
    想听听你的体会，我现在不知道是否还应该继续服药。心理上的问题不可能总是靠别人来帮忙，生理上的问题就更需要药物的治疗了。我现在还不能工作，就是身体太差，瘦了几十斤，能好到哪里去？以前还勉强算个美女，走在街上总还有些回头率，现在是想都不敢想了，因为情绪和精神的原因，得了神经性皮炎，几年了也没治好。脸上也有。女人哪个不爱虚荣的？外貌上的蜕变，心理上多少有点自卑。
    我以前常吃维生素，是因为以前斑秃，医生说我需要补充维生素。现在吃中药，不敢一起吃，停了。
    过几天我还要去测一下血糖和血压，因为低血糖、低血压，常常头晕无力，工作上总是很吃力。现在不上班了，就想尽快把身体调整好。不过，上个星期量血压是94/76，虽然离正常的还差好多，但是比以前好多了，以前是84/64，希望尽快恢复健康。我家里的胆子重，可不能老这么休息啊！

航空模型

祝早日康复！

木碗

这几天感冒了，什么药都停了。
开的中药虽然不是治疗抑郁症的，但是很真有点效果，现在头不晕也不疼了，晚上基本上一个小时就能入睡，睡眠质量也比以前好多了。再也没有以往那样睁眼到天明。
我不光是抑郁症的问题，身体比较虚弱，还经常患其他一些病，我想先吃些中药调理一下，让身体恢复元气以后再开始服用“塞乐特”。
医生开的安眠药我是坚决不吃，以前吃了也只是头晕，整夜都没睡着。现在吃了中药以后，我的睡眠和精神改善了很多。睡眠的问题我不希望依赖镇静类药物，有副作用、易成瘾。
发动机你有没有去量过血压和血糖呢？我以前也是头晕头疼得厉害，吃了很多止疼片和治疗头疼的药，都一直没好。其实，我主要还是因为低血压、低血糖、贫血引起的，知道原因以后，一方面吃些中药调理，一方面在饮食上改善，我以前基本上是吃素，不吃甜食，不吃肉类，不吃豆类，调食很严重。现在我就把自己当猪一样的喂，每天都规定自己要吃肉、高蛋白和一定的甜食。其实很多时候，我们都是没有对症下药，所以看来看去总也看不好。
我也知道单靠自己心理调节是很难从根本上解决问题的。有时我自己都怀疑现在我到底是好转了还是更严重了？因为我只是暂时不去想自杀，但我一直是把死作为最后的选择来看的。我甚至觉得我现在活着就是为了把那几本书看完，看完了以后若一切没什么进展，我一样还是可以死的。
我也很想找个好医生问问，给我开点药。可是，我去的实在算是长沙最好最大的医院，据说心理精神这方面在湖南是最权威的，看的还是教授专科。看病的整个过程却让我太失望了，我不相信任何的医生是有医德的，都不过是为了赚钱拿提成而已。也许我这么说太偏激、太武断了。我从出生三个月就开始住院开刀，到现在看了三十年的病，从我有记忆起，就没遇到一个好医生。我对医院和医生都是反感到了极点，但是又没办法，只能到哪里开药。
我是打算中药吃完以后，接着吃“塞乐特”。如果反应还是那么重，就只能再去开点别的药了。

木碗

如果你只是单纯失眠，最好不要依赖药物，特别是镇静类药物。
有没有去医院做个系统的检查？不单单是心理和情绪会导致失眠，比如我因为低血压、低血糖和贫血等等也导致失眠，我现在的睡眠就好多了。
你不要总是去失眠、精神科看，身体上还有没有别的症状？在排除了身体器质性的疾病原因以后，再根据自己的情况来解决。
你失眠是根本无法入睡，还是睡眠时间短、易醒，还是哪种情况？
生活习惯良好有规律吗？
你可以试一下安神补心类的中成药。
我有个同学失眠多年，用过很多药，什么治疗仪都试过。她现在开的“舒民香安神补心片”和“双药琥珀安神丸”很有效，你可以先试试。
我是觉得如果药物无效或是副作用很大，那就立即停；如果有效就继续服用完整个疗程。

木碗

我突然发现我现在的情绪越来越好，精神越来越好是什么原因，是因为我根本没有想以后的问题，我现在过得很放松、很不负责任。
以前我总是忧心忡忡，担心这个担心那个。现在我什么都不想，我就想开心自私地过几个月。
我不工作、不赚钱、不养家，要是以前，几天我都容忍不了，现在都一个月了，我还觉得没休息够，还要再过几个月这样的生活，整天看书，想干什么就干什么，为了自己好好活几个月。
以后也许会回以前的公司上班，不过我不相信奇迹，就算是有什么改变也不是一夜之间就有转变的。反正我现在什么都不想了，就想着还有什么书没看，以后要怎么样就怎么样，无所谓了。至少三十年来这一个月是我最轻松愉快的时间，我梦想的童话生活也不过如此。
我也不再觉得结束自己的生命对不起谁，我回忆我以前做过的每一件事，没有愧疚，我都尽力了。我的生命是我自己的，重要的是意义不是长短。
我不知道我现在是进步还是退步，但是我已经懒得去想什么治病的事，我没觉得现在有什么不好，我甚至觉得现在是最好的。
有时我觉得我不应该上来，不应该和病友接触太多。我没别的意思，我只是觉得我没帮到谁，谁也没帮到我，不过是寻找一下心理安慰罢了。

木碗

这几天忙死了，姐姐过来，天天陪她外出，自己又答应了几个朋友帮些忙，好久都没时间上来。
以前的一些公司现在陆续要我回去，有的甚至给了主管的位置，但是我还是不想出去做事，不知道是懒还是什么，就是觉得不想，觉得时间还没到，我还要再继续看书休息一段时间。
反正现在也闲不下来，很多事要做。
对了，我的网站现在参加评选，大家上来给我投票哦！先谢谢了！
请登陆1622864.anyp.cn
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XIONG FEI

我苦命难友啊，我的抑郁是好了，可看到你现在的这个病情，不由得为你感伤，遗憾，也为了所有的病友们。我们虽然不能面对面的交流，不可能亲身引导你，我只能对你说，抑郁症是可治之病，我能好起来靠的是自己，医生看了十几个，还包括了名医教授，可还是没有好，我不甘心就这样结束自己，就自己动手要做自己的心理医生，结果还是在黑夜的摸索中找到了救命方子，这方子指得是合适的药物和自我心疗。那就是一半药物，一半自我心理，痊愈功绩靠得就是这两者的个一半。
    很想帮助你我的QQ；423263827

木碗

谢谢你，我加了你的QQ。
现在有好几份工作摆在眼前，可我都不想做，我也不知道我究竟想要什么。
最近有点烦。