如何培养乐观思维

心岸

如何培养乐观思维
                                                          作者心岸姐姐
          乐观思维怎么养成呢？好多朋友总是很苦恼，为什么一想事情就想着想着忧虑了，想着想着消极了。心岸姐姐你是如何做到乐观的呢？
我帮大家总结下方法。

1、方法一：白日做梦：人要学会白日做梦，这个其实就是纯粹幻想，幻想怎么怎么好，对着自己的理想幻想，可以设想工作的发展，也可以设想物质的丰富，可以设想很多，白日里总是有这样的一些想象，如果眼前正在苦恼里，环境啊，事情啊，不如百日做梦，尽管是不实际的，但至少这一刻，你把时间给了快乐，而不是痛苦。
你知道时间里，人生的每个时刻里，你不是快乐，就是痛苦，那为什么不快乐呢？痛苦和忧患事实看没帮你什么忙。所以当我生气的时候，当我上你想伤心的时候，我这些年都养成了一个习惯：哦，拿出来半小时生气，伤心？不行，不行，这太冤了。我还是想想好事吧。
  其实生气或伤心，烦恼和忧虑都是有成本的，并不是你感觉不到成本，成本就不存在。你消耗你的生命，消耗你的精神，消耗身体健康，其实这个成本很大。所以不轻易去忧患。

2、方法二：出口：想任何事，遇到任何事，设想任何痛苦，你都要有出口。不是硬性逼迫自己，不是没路可走。只要能给自己一个口，基本就不会抑郁。不会紧张，不会焦虑，更不会带来心理障碍了。这个口是什么呢？就是能退能进，能够退一步海阔天空。举例说，这个事出了麻烦怎么办，这个事我做好不怎么办，我将来成功不了怎么办，人家看法怎么办  ？等这些心理出现的时候，你先想解决办法，真想不出来，你就放弃，不管了，随便吧，愿意怎么就怎么吧，知道放弃，知道退一步，不是紧紧紧逼自己。

3、方法三：宽容自己：如果一个时期你没有做好，一个什么缺点，一个地方你有不足，等你感觉不满意的，你一定要学着宽容你自己，你自己都不理解自己，还指望别人理解你吗？自己一定要客观理解自己，知道有缺点，有不足，有点地方需要改善，那就认识到了，就不要打击自己，否定自己了，而是宽容自己，给自己鼓励，给自己以后的鼓励。

    以上三个思维方式，不断培养，不断去做，你的思维就慢慢乐观起来了。
  思维乐观，自信才能有，一切才能好，心态才能好。