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求助,我如何面对。

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1#
发表于 13-7-6 05:53:45 | 只看该作者 回帖奖励 |倒序浏览 |阅读模式
本帖最后由 dqliuwei 于 13-7-6 11:33 编辑

我现在抑郁症的症状自卑、封闭自己、对事物缺乏兴趣,度日如年的感觉,起因三月末领导安排我到工地任职工程部长,到工地后就后悔了,连续两天失眠,由于工地的工作经验不足,每一步工作需要问下属,我性格还比较内向,不情愿问, 我非常不自信,书也看不进去,领导对我不满意,安排几个工作也没有干好,下属也知道我能力低,我非常消沉,后来托关系回到了原来的机关,但是抑郁症状没有消除,工地分布于我们六个基层单位,工地的工作人员也是机关和基层人员抽调,有人了解我回到机关是由于能力低,我感觉失败感觉和羞耻感觉非常强,就像是逃兵,我回到机关两个月了,非常不愿意到基层检查工作,但是工作关系不能不去,当初托人找领导把我调回机关工作的原因是,“我在工地不能睡觉,脑袋昏沉”,有些基层领导和一般人不知道我回来具体原因,又都好奇。到基层后,如果遇到六个单位的领导同事问我如何说。说“我有病了,失眠才回到机关工作的?”如果这样说了,我感觉人家还一定会问,为什么失眠,一定是什么也不是(工地的同事有这样认为的,我感觉他们也会向基层领导和同事告知我的情况),我感觉非常羞辱,非常难堪。非常痛苦?如果基层领导或者别人问我,如何回答,才能使自己自尊心不被损坏? 心岸大姐,我以前也有过抑郁症的经历,现在是第五次,间隔四五年,工作有大的压力抑郁症就复发。
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2#
发表于 13-7-6 11:49:42 | 只看该作者
面子真的那么重要吗?别人的看法真的需要那么在意吗?
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3#
发表于 13-7-20 20:13:12 | 只看该作者
不好意思,很抱歉,最近没到阳光来
希望你能看到我回复
你还是和生活压力有关系
遇到压力,加上你心理敏感,之前对抑郁症还不能完全认识,害怕复发,有负担,反而容易复发。
你需要完全正确的认识抑郁症
认识自我
然后重建自己的自信心
社交和提升生活的适应能力等等心理素质的提升
这样你才能有更好的承受能力
遇到烦恼,及时倾诉,排解,和家人啊,朋友啊,找到能帮你的人
及时避免继续压抑
做好日常保健很重要
你现在可以先服用药物协助你睡眠好起来
然后结合心理调整
慢慢走出抑郁症
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