对睡眠的困惑

yangboshuo · 发表于 13-2-2 17:39:09

我知道在睡觉前对于胡思乱想要接纳，于是我会故意的去想，这样做对吗？我老是胡思乱想和强迫着想，老是睡不着觉怎么办呀？

yangboshuo · 发表于 13-2-2 17:46:30

是不是不要胡思乱想，但不要排斥胡思乱想，要不管胡思乱想去睡觉，可想到这里又是在刻意地入睡了，反而睡不着。请大家告诉我该怎么做。我现在不会睡觉了？

yangboshuo · 发表于 13-2-2 17:48:41

“胡思乱想就想吧就这样去睡觉”的意思是不是不要胡思乱想。

洋甘菊 · 发表于 13-2-2 19:56:22

我时时刻刻都在胡思乱想，吃饭，走路；包括睡觉梦连连
以前我正常时就胡思乱想，但会想累了就睡了，我想，从森田理论讲，可以胡思乱想，不用排斥，也不用刻意去胡思乱想，顺其自然，我的拙见

jojolinlin · 发表于 13-2-5 10:44:18

天天工作也不是很累，可到家挨枕头就着，但是睡着以后梦一个接一个，都是上班的事，烦死了，这是不是也算是失眠恩

洋甘菊 · 发表于 13-2-5 13:39:18

天天工作也不是很累，可到家挨枕头就着，但是睡着以后梦一个接一个，都是上班的事，烦死了，这是不是也算是失眠恩
jojolinlin 发表于 13-2-5 10:44

不算

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