心岸老师，请问内向的人如何克服胆小与内向？

芳紫荷

尊敬的心岸老师，我认为是内向导致我患心理疾病的，我与周围的人打闹不到一起，别人跟我开玩笑我就绷紧一根筋，脸红耳赤，胆小腼腆，跟同事也感觉没话说，平时兴趣爱好少，我很不喜欢内向的自己，很不喜欢，我很想大方待人，可是我又办不到，不知从何入手，心岸老师我该怎么办呢？

心岸

你对内向性格要先合理的看待，不是内向有问题，是你从小对内向的看法有问题，你没有服从你的内心和本色，你一味挑剔自己，这样内在的你就自然越来越自卑，越来越感觉自己不够好，在别人面前就找不到底气了，就会紧张，也就会还怕人家的看法、
你要改变真的建议你有专业老师帮助你比较合适
你的思维方式已经形成你的负面模式了
真的需要正面能量带动你，影响你，建立自信，这样就能克服社交恐惧了。
你有任何疑问，你再提问吧。

感觉你很想改变自己，但估计你只是陷入负面苦恼里，并无行动的积极的努力。
比如建立自信，你要多动脑子想办法，走出负面情绪，一个人才能有机会开动大脑面对压力和现实。
负面情绪会让你越来越灰色，越来越自卑，先合理的调节好自己的心情吧。

芳紫荷

谢谢心岸老师，我去看心理医生，实在不行再来找您，我要采取一切积极的行动挑战疾病！