学会思考才有希望走出来心病

心岸

  学会思考才有希望走出来心病         
                                       作者：心岸
                                    同样类似的情况，有的人走出来容易，有的人走出来就特别费劲。这样的现象非常多见。为什么呢？除了本身的人格特质外，我感觉很重要的一点是领悟力不同，认知力和行动力就自然受到了很大影响。
  第一：有些朋友总是反复陷入症状里闹情绪，就是烦，一天到晚的烦，不太会总结自己的情况，思考自己的情况，领悟自己的情况，不会用脑子思考问题，只在情绪里折腾，这时候就难以摆脱心疾的折磨；
第二、同时非常执着自己的症状，眼中钉，肉中刺，就感觉不消除无法过日子，一天什么都不干，就盯着症状考虑问题，凡事都坏在症状上，整个的人所以很容易脱离现实人生，不想着去追求些什么，也不会享受生活，远离了生活，只和疾病相伴，这病如何消除？把正常生活丢了，全心全意的烦恼症状，这是最危险的事情。
第三：目光短浅，只看症状，不考虑原因，不知道根本在什么地方，只是妄想的一心渴望消除症状。原因不去思考，如何症状消除 ？固着症状，死活不能去改变自己的弱点，不去努力提升成长自己，只想症状消除掉了，就都好了。这思维模式好比你感冒了，一直发热，不知道发热是病毒所致，只烦恼发热，不知道去查查如何感染的病毒，如何杀毒。发热一般都需要退烧的过程，只焦急发热，不去杀病毒，就无法达到体温正常。这是一样的道理。
第四：渴望的太多，做的太少。心里想的，渴望的是回到健康心理中来，但只渴望，只在渴望里失望，灰心伤感，就是做的太少。有很多时候执迷不悟，心智不开化，就这样在情绪里闹腾，这样的状况就难免阻碍人格的成长和完善。
             思索自己，总结经验，鼓励自己进步，改进，偶尔灰心也无妨，只是要不断调节心态，多分析问题，这样走下去，路才会光明。

bobofeixiang

每天有您的鼓励，心灵如同见到了光明。是的，行动力太少，好多人包括我症状一发生，浑身都懒了，什么也不愿做，人都傻了。然后开始了自我折磨。我也在积极学习任何方法，强迫抑郁，不管什么名字吧，都是神经症，很折磨人。我觉得都是自信心被打击没了，全是没自信的人。希望您多给我们鼓励，祝您幸福！

心岸

一起加油！

新净

一起加油我们都要活的有价值

兰草

心岸老师提到的这几点，我都有啊。我现在整天是麻木的状态，一点也高兴不起来，没有动力做事，那也得想办法去改变，加油！