心岸老师你好，强迫症咨询

bobofeixiang

这一年来，感觉抑郁的情绪不是很明显了。反而感觉强迫的情绪挺大的，有时候脑子中很长一段时间对一些恐惧的事情，想起来似乎就加深印象了，挥之不去。比如，我可不要杀人啊，我可不要乱伦啊，等等，感觉人性无法触及的恐惧在我心里好像不断强化似的，也不是总思考。就是很害怕出现上述的情况，怕自己疯了。
   请咨询下老师，有没有什么好的方法，能有效地改善这个思维。还有一般该怎么办。

bobofeixiang

还有我再想咨询下，很多人推崇认知疗法，请您能简单给我说说出现情绪反应的时候怎么用认知疗法去处理好吗？非常感谢您

心岸

你强迫思维出现的时候你可以用森田疗法啊，多看有关的书。
出现任何思维关键是你的认识态度
这就涉及认知疗法
就是同样的事情你改变了认识观，心情就不一样了
你先要克服对一些暴力事件的看法和认识
就是这类问题你能理性看待，并不恐惧，这样你想到的时候也就不会那么注意了
你无法接受的东西如果排解不了，一般偶尔出现在意识里，你就会恐惧，一恐惧就会关注，这样就强迫。
从根本上说还是需要完善人格，成长心理为主导方向，毕竟症状是表，根本在人格。