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[求助] 服了,什么时候是个头啊??

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1#
发表于 12-6-8 18:53:00 | 只看该作者 回帖奖励 |倒序浏览 |阅读模式
前几天,出海在海上呆了3天,感觉非常害怕,还是担心自己的呼吸,总注意自己的呼吸,担心越注意,呼吸真的收到影响,烦躁啊,越注意好像真的呼吸要停止了。今天到领导那里呈阅文件,嗷嗷紧张,服了;中午,应酬吃饭,喝啤酒,喝不下去,感觉嗓子卡住了是的,担心卡住,越担心越害怕,喝酒喝得很慢,担心卡了一吐 ,吐人家身上。下午5点多得时候,突然有种感觉,感觉特别难受,突然有种想割腕的冲动。
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2#
发表于 12-6-9 08:25:49 | 只看该作者
想的太多了,当下没发生什么就可以了。
难受只是暂时的,越排斥难受持续时间越长。
只管专注当下,这种难受的感觉也就慢慢消失了。
关键平时注意修心,学会顺其自然和接纳的人生态度,慢慢的磨损我执。
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3#
发表于 12-6-9 10:21:56 | 只看该作者
将生理的自然现象交给身体自己去处理吧,不去管它了,该干什么干什么去
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4#
 楼主| 发表于 12-6-9 17:32:22 | 只看该作者
道理都懂,难啊、、
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5#
发表于 12-6-9 18:32:05 | 只看该作者
那就耐心的实践吧
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6#
发表于 12-6-21 22:22:33 | 只看该作者
呵呵,焦虑就是折磨人的东西,服从自然,顺从境意!
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