神经质病人应该对自己的各个方面都认识清楚

堂吉诃德

我觉得神经质病人应该关注自己的身体、喜怒哀乐  对此要感受清楚  而不是屏蔽掉  
对自己明白了  才知道自己该干什么  哪方面不足
比如我要知道身体有哪些地方不舒服  自己是高兴还是郁闷  （知道了自己头疼  要知道是因缘所致  不要抑郁）

波波

“对自己的各个方面都认识清楚”做到这一点很不容易！如果一个人能够对自己的各个方面都认识清楚，那就是自觉了；能够在此基础上，善用自己的感受而不被自己的情绪所束缚，善用自己的感性和理性资源，那就是觉悟了。

能够自觉和觉悟，并付诸行动，那心理和情绪都应该没问题了

此岸彼岸

这位朋友,我想你进入了一个误区.这是典型的神经质者思维方式.
现摘抄森田先生著作中的一些语句加以说明,如下:
神经症终归不能算是一种疾病,只不过当事者本人对于一般人在某种场合也难免出现的感受或心情，枉自执迷不悟，反复不断加以臆想，从而产生迷惑，把它们当成疾病，自己为自己制造恐怖，自我追寻苦恼。或者说把毫无问题的现象误认为疾病，把正常现象看做异常。这当然不是什么客观存在的事实，只是他个人在主观世界中制造而成的。
森田先生对神经质的实质，提出了关于疑病性素质的学说和精神交互作用的主张，并解释认为神经质是由于过分看重疾苦、总是疑虑和担心患病这种基本精神状态引起的。从而将注意力经常集中在某种特定的感觉上。注意越是深入，感觉越是敏锐，感受越是强烈，注意力便又更加集中于此，就这样恶性循环地逐渐将这种异常感觉增强起来、恶化下去。
森田疗法对神经症的着眼点也在于此.
神经质疗法就是依据人的注意活动与感情法则等心理规律，对疑病素质的情感进行陶冶锻炼，针对促进症状发展的精神交互作用，解除精神冲突、打破思想矛盾；同时，也是患者得到确实证据和体会，经常使之领会、理解并切实做到服从自然的一种疗法，是一种根本性的自然疗法”。“切莫徒劳无益地去做蠢事。我们要服从自然，要绝对服从客观事实，服从客观真理……只有通过适当的外界环境手段打破思想矛盾，领会服从自然的精神境界，才能摆脱痛苦和烦闷。这就是我的疗法所依据的基础”。“关于治疗的着眼点，虽然语言上有各种各样的表述方法，但若归纳成一句话，那就是归顺自然则可。除此之外，别无他法。只有而且必须归顺自然才行”。
所以说,应该放弃以情绪和自我为中心的思考评断方式,而要以事实为事实.顺其自然,为所当为.

此岸彼岸

我觉得神经质病人应该关注自己的身体、喜怒哀乐  对此要感受清楚  而不是屏蔽掉  
对自己明白了  才知道自己该干什么  哪方面不足
比如我要知道身体有哪些地方不舒服  自己是高兴还是郁闷  （知道了自己头疼  要知 ...
堂吉诃德 发表于 11-9-14 07:47

如果在没有产生生理上的实质性病变的情况下,而只是自认为有病.这就属于主观意识了.不是客观事实,对于虚构的东西,没必要去加以理会,就让它自生自灭吧.高兴也好,痛苦也好.我们只去做我们该做的事.
我觉得你的意思里边还想表达一点,就是我们要面对事实,而不能逃避痛苦.是静观其变.也不去干涉,对吗?这样做是很好的.

10号

屏蔽痛苦会同时屏蔽掉快乐

逸紫

有些东西是想不明白的 越想弄清楚 就进入了陷阱 反而被自己所困扰
不是屏蔽掉自己的感受 而是遵循顺应自然 不过分关注 不重复联想 点到为止