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[随笔日志] 谈不上经验的经验

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1#
发表于 11-8-11 08:48:02 | 只看该作者 回帖奖励 |倒序浏览 |阅读模式
我记得第一次抑郁好了之后由于陷入躁狂状态,以为自己永远不会再抑郁了。但是后来又复发了,当中我也没有停药,百思不得其解,让我非常困扰。
     反复咨询了医生,医生一句话点醒了我“像你这种缺乏安全感,自尊心十分脆弱的人,一旦遇到挫折很容易复发”。我一下自己明白了,啊原来我一直以为只要靠着药物的作用就可以一劳永逸了,但是我错了,双向情感障碍毕竟也是一种心理疾病,心病还需心病医啊这么浅显的道理我怎么不明白呢!
从上次复发之后,我就特别注意调节自己的心态,遇到挫折心理感觉不舒服的时候及时排倒他,不让他积累。我想我之所得病,就是因为原来有太多的心理负担积累到一定程度爆发的结果。同时慢慢的完善自己的性格。得病之前我和父亲的关系很不好,很少沟通,这也是导致我在家心情一直不好的原因。所以我试着积极地和父亲沟通,希望他能谅解我的情况,为人父母的总归还是希望子女好的。得了双向之后 我深刻的意识到,要想痊愈必须从自己的性格和思维观念去纠正错误的思想,完善自己的性格缺陷,不然即使药物治好,一遇到挫折和想不开就容易复发。所以配合药物的治疗,从心理上战胜他,为预防复发打下基础。这些都是我个人的经验之谈。望能给战友们一点启发。
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2#
发表于 11-8-11 09:00:29 | 只看该作者
谢谢分享〉〉〉〉〉
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3#
发表于 11-8-11 09:15:26 | 只看该作者
谢谢分享!药与心理并举!
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4#
发表于 11-8-11 09:24:48 | 只看该作者
谢谢分享
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5#
 楼主| 发表于 11-8-11 09:26:23 | 只看该作者
希望大家能重视心理建设的重要性
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6#
发表于 11-8-11 11:15:01 | 只看该作者
遇到挫折心理感觉不舒服的时候及时排解掉

怎么进行心理建设呢?怎么完善心理呢?完善性格?
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7#
发表于 11-8-11 12:26:35 | 只看该作者
抑郁后才真正认识自己,我也正在服药,希望通过改变思维方式和完善性格缺陷彻底走出去,永远不再复发!
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8#
发表于 11-8-11 13:23:23 | 只看该作者
一起加油!彻底走出来!
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9#
 楼主| 发表于 11-8-11 19:03:44 | 只看该作者
6# 皮特2010
皮特,你提的问题很好很尖锐。这三个问题其实可以归结到一个点,那就是改变观念!性格是多年形成,说到底是一个人看待问题时的方式和做法,有的人内敛喜欢把想法藏在心理细细琢磨,有的人外露喜形于色,这些本身没有好坏。想要改变他很难,而且我觉得也没有毕业,但是我们可以完善他,具体怎么完善而关键在于,当你遇到问题和挫折时,怎么看待问题,任何事物都有两面,在面对不可避免的悲剧时,学着看到他乐观的一面,这个道理说来容易,但是做起来很难,需要多把自己的困惑向你的师长或者比你更有智慧的人求教,他们的智慧往往能点醒你,让你对待问题的看法发生转变,同样的一件事看法不同,对心理的冲击就完全不同了。就像我前面说的,人活着世界上总会遇各种各样的挫折或者牛角尖的问题,一定不要憋在心里,因为那个结在的话,你不去解,就好像能量守恒定律,总有一天会用别的方式释放,可能就是抑郁。所以,关键是多排解,忌堵易梳,希望我的回答能对你有帮助。
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10#
发表于 11-8-11 20:06:42 | 只看该作者
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11#
发表于 11-8-11 20:07:09 | 只看该作者
谢谢分享!
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12#
发表于 11-8-11 20:16:34 | 只看该作者
谢谢分享!我们可以学习常放下心中的重担,可以象正常人一样遇见到不开心的事努力去化解!有时幽自己一默也无妨!其实我们完全没必要在人群中将自己看得那么不同!
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