十多年的社交恐惧，求助！

非常刺激

如果你总觉得自己渺小 卑微 就永远不会好

天成岩

现在情况怎样了

唐利剑

平时坚持学习森田疗法的书籍，看南京脑科医院鲁龙光教授的《心理疏导疗法》的录像和书。此外，还自己买书尝试了“系统脱敏疗法”和“认知行为疗法”（当然，没有专业人员的帮助）。我曾在当地精神科门诊向一位高年资的主任医师咨询，他认为：我这个病，药物治疗是一个方面，最主要还是要靠自己的一直来调整。由于他是搞精神科的，平时主要用药物治疗，工作又忙，没有时间和精力给我做心理治疗。我只好自己调整。现在我每天早上坚持晨练，周末学习森田疗法的书籍、看鲁教授的讲课录像。去年我觉得脑子昏昏沉沉，记性不好，又打了2个多月的脑复康和胞二磷胆碱，希望营养营养脑神经，但好像效果不明显。每周还坚持做针灸、按摩，练益智气功，但始终没有多大改变。路上看到人还是有点躲躲闪闪，虽然已经不再害羞了，但总是就得直不起腰来。就得自己渺小、卑微，又穷又没有地位，很自卑。
——你之所以一再陷入症状的深重泥潭，主要是因为你太执着于方法，执着于方法本身其实就是抗拒自己，排斥自己。之所以那些方法不起作用，是因为这些方法在强大神经症性的思虑与症状面前，显得苍白无力，想要通过方法去战胜所谓的神经症，是永远达不到的。
要想走出神经症，只能是放下你一心所追寻的那些方法，到生活中去，到社会中去，到实践中去，多去经历与感受，多去体验与领悟，这才是一条通向康复的光明之道。
吃药并不能根本解决问题，而且吃药后容易形成对于药物的依赖，不但不利于你的行动力，而且还会折损你的行动力，阻滞你的内心的成长。
而且，药物效果在强大的神经症性思虑与恐惧面前，变得极为不堪一击，这也就是吃药只能部分改善症状，不能根治与全面康复的重要原因所在。

唐利剑

我说的这些，希望对你能够有所领悟。

治雅的美裙

——你之所以一再陷入症状的深重泥潭，主要是因为你太执着于方法，执着于方法本身其实就是抗拒自己，排斥自己。之所以那些方法不起作用，是因为这些方法在强大神经症性的思虑与症状面前，显得苍白无力，想要通过方法去战胜所谓的神经症，是永远达不到的。
要想走出神经症，只能是放下你一心所追寻的那些方法，到生活中去，到社会中去，到实践中去，多去经历与感受，多去体验与领悟，这才是一条通向康复的光明之道。
说的极好啊~

智空

我说的这些，希望对你能够有所领悟。
利剑出鞘 发表于 14-3-19 14:37

注册日期: 11-6-26 上次访问: 11-8-15 20:06 最后发表: 11-6-27 12:25
楼主都快三年没上了，又被新版主挖出来了

翠星石

森田对我应该没用，让我躺一辈子我也觉得没啥不好的

Verovero

楼主现怎么样了，我们很像，希望楼主常回来看看