心理压力太大，如果释放？

trueman108

这两天总算是把电脑的中文系统装上了。我来西班牙两周了， 天天都觉得压力巨大，特别是这两天开始去大学学西班牙语，同一个班级的同学都比我懂得多，基本都有一些基础，只有我是BEGINNER,觉得特别自卑，想追上人家，又觉得心有余而力不足，但是看着别人都能听懂的样子，又羡慕得直淌口水，晚上又开始失眠了，已经是两夜彻夜无眠了，又开始吃美抒玉和黛立新，到是把情绪调节起来了，可是每天早上都困得起不了床，眼睛也是红肿的。现在的我每天除了上学、上班和做作业外，还有大量的HOMEWORK要做，简直就是要了我的命。我到底该怎么办啊，我又紧张得要崩溃了。 在这里又没朋友，又没乐趣，疯狂地想家，别人都羡慕我出国了，而我却郁闷得想哭，打电话跟家里人诉说苦闷，家里人都鼓励我好好地在外面苦，不要为吃一点小苦就抱怨个不停。请各位病友医生们，特别是出国期间抑郁过的朋友们告诉我一点经验，怎样可以使自己顺利渡过这三个月，顺利完成学业、工作并高高兴兴地回国？我太想知道你们是怎么克服在国外的孤独与痛苦的？

过客

如果学西班牙语是你压力的比较重要的一部分你完全可以不学。你不过就呆3个月，就算你每天学24小时又能学多少？你为什么要和其他同学比呢？也许你们学习的目的根本不同。
想想是什么动机促使你到西班牙的？抓住主要的目的。其他的就当调节和享受。要学会给自己减压。

明昉東

“想想是什么动机促使你到西班牙的？抓住主要的目的。其他的就当调节和享受。要学会给自己减压。”
尽力而为但不强己所难！
祝福你！！

明昉東

三个月？