明天或者后天我要做地铁去松江

呼呼猫 · 发表于 10-8-11 11:55:19

高温天，又要坐地铁又要坐车，又要走路，去松江。行程大约40公里。
怎么办？惊恐发作怎么办？

小猪猪 · 发表于 10-8-12 07:24:32

呵呵这是我也一直困扰的问题害怕出门在路上发作怎么办我的经验是不管多难你去尝试一下如果能克服过去这一天会给你很多经验的下次出门就好点再下次再好点慢慢就能自如地出门了加油

我是谁 · 发表于 10-8-12 11:02:25

别害怕,地铁里头有空调的,很凉爽的
车上也有的
就是走路,热了,到有空调的路边小店里,假装买东西
进去转一圈,就可以了
没有那么可怕的
到处都有空调的

一宁 · 发表于 10-8-12 19:35:32

人有承受力的，不要太着急了，该去就去，事情并没有想象的那么糟糕。

JamesLee1106 · 发表于 10-8-15 22:53:19

万事开头难，只要你这一次出去了，下一次就轻松一点了，再下一次又更轻松一点了............。
出去可能会一点症状,但你一定要坚信: 没什么大事. 那很快就会过去的.
我曾经一个人出去20米就会害怕,但又后来我坚持出去. 现有很大的进步. 前不久,一个坐了十几个小时的车去另外一个地方, 当时很害怕,又上车后就坚持过来了...., 没有去经历,就永远不会知道会发生什么?其实不是自己想想的那么害怕..................

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