气血不足

way · 发表于 10-8-3 16:26:24

有气血不足导致的抑郁症病友吗，抑郁症可能也有很多不同层次，我可能是最低层次的，很多身体健康的人由于工作生活的压力，患了抑郁症，可是我从小身体瘦弱，气血还不足，进入社会后思虑过重，患上了神经衰弱，一开始还没意识到，吃点药就顶过去了，不知不觉人生到了36岁，到了本命年，一事无成，也没有成家，周围人的冷言冷语，负面的情绪和对未来的担忧像雨点重重的砸在脑子里，整晚整晚睡不着，实在承受不了了。不知道怎么坚持下去，还要吃药活下去吗，就这样一辈子吃药吗，现在的神经极其脆弱，有一点事都承受不了，什么人都不愿意见，什么事也不想做，可是还没勇气去死，到底怎么办啊？

一宁 · 发表于 10-8-4 10:46:26

气血不足慢慢养吧，静心就是一种很好的养气血的方式，自己也可以学习一些养生知识，气血不足重在养，你可以到三七网看看，在百度搜索，那里是很好的中医养生网。
如果是精神类的西药，建议不要吃了，心态上进行调整，不要在乎那么多，尽量接纳和随缘心态面对生活。

米兰骆驼刺 · 发表于 10-8-23 23:30:31

我也是

米兰骆驼刺 · 发表于 10-8-23 23:38:32

我的医生就让我练习腹式呼吸，说可以达到补益的作用

way · 发表于 10-9-15 22:09:06

气血不足，一个大男人，皮肤除了脸有点晒黑，加上大脑思虑过重，失眠每天都做梦，反而脸不苍白，可能血都充到脑子上了，身上包括手臂都挺白的，没有人家那种健康的黝黑，请问朋友们如何补充气血不足那，食疗，中医还是营养素，加体育锻炼，哪个效果更好些哪，还是都用

米兰骆驼刺 · 发表于 10-9-24 18:22:40

气血不足，一个大男人，皮肤除了脸有点晒黑，加上大脑思虑过重，失眠每天都做梦，反而脸不苍白，可能血都充到脑子上了，身上包括手臂都挺白的，没有人家那种健康的黝黑，请问朋友们如何补充气血不足那，食疗，中医还 ...
way 发表于 10-9-15 22:09

坚持腹式呼吸可以达到补益的作用

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